Stres ve kaygı. B altimore'daki Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nöroloji yardımcı doçenti olan MD Rachel Salas, stres ve kaygının büyük huzursuz bacak tetikleyicileri olduğunu söylüyor. Derin nefes alma veya yoga gibi stres az altma teknikleri yardımcı olabilir.
RLS alevlenmelerine ne sebep olur?
"En yaygın HBS tetikleyicileri reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlardır" diyor Dr. Buchfuhrer. Dopamini bloke ettikleri için en kötü suçlular şunlardır: Reçetesiz satılan antihistaminikler, soğuk algınlığı ve alerji ilaçları (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Neden birdenbire huzursuz bacak sendromuna sahibim?
Çoğunlukla, RLS için bilinen bir neden yoktur. Araştırmacılar, durumun, kas hareketini kontrol etmek için mesajlar gönderen beyin kimyasal dopaminindeki bir dengesizlikten kaynaklanabileceğinden şüpheleniyorlar.
Endişeden dolayı huzursuz bacaklarınızı nasıl sakinleştirirsiniz?
RLS'nin semptomları rahatsız ediciden çok acı vericiye kadar değişebilir. Ağrıyı az altmak için bacaklarınıza sıcak ve soğuk kompresleri değiştirmeyi deneyin. Ayrıca sıcak bir banyo yapabilir veya kaslarınızı rahatlatmak için masaj yapabilirsiniz.
Huzursuz bacak sendromun olduğunda nelerden yoksunsun?
En yaygın iki durum, demir eksikliği anemisi (düşük kan sayımı) ve periferik nöropatidir (genellikle aşağıdaki gibi altta yatan koşullardan kaynaklanan kol ve bacak sinirlerinde hasar). diyabet olarak).
