- Genel Bakış. Kalsiyum ve fosfat gibi mineraller, kemik ve dentin ile birlikte diş minesini oluşturmaya yardımcı olur. …
- Florürlü diş macunu kullanın. Demineralizasyona karşı sadece herhangi bir diş macunu işe yaramaz. …
- Şekersiz sakız çiğneyin. …
- Meyve ve meyve sularını ölçülü tüketin. …
- Daha fazla kalsiyum ve vitamin alın. …
- Probiyotikleri düşünün.
Dişlerimi nasıl Remineralize edebilirim?
6 Dişlerin Remineralize Edilmesine Yardımcı Olacak Yollar
- Tükürük Üretimini Artırın. Diş minesini onarmanın en etkili yollarından biri, ürettiğiniz tükürük miktarını en üst düzeye çıkarmaktır. …
- Daha Fazla Su İç. …
- İş için Tasarlanmış Diş Macunu Kullanın. …
- Şekersiz Sakız Çiğneyin. …
- Remineralizasyon Diyeti yapın. …
- Asidik İçeceklerden Kaçın.
Dişlerin Remineralize olması ne kadar sürer?
Yeniden mineralizasyon sürecinin yürürlüğe girmesi genellikle yaklaşık üç ila dört ay alır. Ancak, diş minenizi daha iyi güçlendirmeye başladığınızda, daha güçlü dişler görmeye başlayabilir, daha az hassasiyet yaşayabilir ve hatta daha beyaz bir gülümseme ortaya çıkarabilirsiniz.
Dişleri yeniden mineralize eden yiyecekler nelerdir?
Dolayısıyla, diş remineralizasyonu için ideal bir diyet şunları içerir:
- Kalsiyum ve fosfor açısından zengin süt ürünleri.
- Sardalya, somon balığı ve beyaz balık gibi kalsiyum açısından zengin deniz ürünleri.
- Kuruyemişler ve sebzeler.
- Yumurta sarısı ve peynir gibi D ve K2 vitaminleri açısından zengin besinler.
- Siyah fasulye, avokado ve somon gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler.
Diş macunu dişleri yeniden mineralize edebilir mi?
Mineralize edici diş macunu dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, ancak mineyi yeniden büyütemez veya çürükleri tersine çeviremez. Kalsiyum fosfat veya stanoz florür veya benzeri florür formları içeren diş macunu, üzerine yapılacak yeterli şey kalması koşuluyla diş minesini yeniden mineralize etmeye yardımcı olabilir.
