Çok fazla kırmızı et yemek sağlığınız için kötü olabilir. Cızırtılı biftekler ve sulu burgerler birçok insanın diyetinin temelini oluşturur. Ancak araştırmalar, düzenli olarak kırmızı et ve işlenmiş et yemenin tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, felç ve belirli kanserler, özellikle de kolorektal kanser riskini artırabileceğini göstermiştir.
Et yemek gerçekten sağlıksız mı?
Sonuç. İşlenmemiş ve uygun şekilde pişirilmiş etin birçok besin maddesi vardır ve bazı sağlık yararları olabilir. Et yemekten hoşlanıyorsanız, bırakmak için zorlayıcı bir sağlık veya beslenme nedeni yoktur Ancak, eğer hayvan yemek konusunda doğru hissetmiyorsanız, dengeli beslenmeyi izleyerek de sağlıklı kalabilirsiniz. vejetaryen diyet …
Et vücudunuza ne yapar?
Belirli kanserler ve kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilirsiniz. Araştırmalar, sürekli olarak daha yüksek kırmızı ve işlenmiş et tüketimini belirli kanserlerin yanı sıra kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirdi.
Yemek için en kötü et hangisidir?
Hangi Etlerden Uzak Durmalısınız?
- sosisli sandviç.
- ham.
- sosis.
- konserve sığır eti.
- sığır eti sarsıntılı.
- konserve et.
- et bazlı müstahzarlar ve soslar (ör. belirli Bolonez türleri)
İnsanların ete ihtiyacı var mı?
Hayır! İnsanların herhangi bir hayvansal ürünü yemesi için besin ihtiyacı yoktur; Bebekler ve çocuklar da dahil olmak üzere tüm beslenme ihtiyaçlarımız, en iyi şekilde hayvansız bir diyetle karşılanır. … Hayvansal ürünlerin tüketimi kesin olarak kalp hastalığı, kanser, diyabet, artrit ve osteoporoz ile bağlantılıdır.
