Ağızdan alındığında: Selenyum, kısa süreli olarak günlük 400 mcg'den daha düşük dozlardaağızdan alındığında çoğu insan için OLASI GÜVENLİDİR. Bununla birlikte, selenyum ağızdan yüksek dozlarda veya uzun süre alındığında OLASI GÜVENLİ DEĞİLDİR. 400 mcg'nin üzerinde doz almak selenyum toksisitesi geliştirme riskini artırabilir.
Selenyum almak zararlı olabilir mi?
Aşırı yüksek selenyum alımı, nefes almada zorluk, titreme, böbrek yetmezliği, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi ciddi sorunlara neden olabilir. Selenyum için günlük üst limitler, tüm kaynaklardan (yiyecek, içecek ve takviyeler) alınan alımları içerir ve aşağıda listelenmiştir.
L selenometiyonin sizin için iyi mi?
Selenometiyonin (Se-met), selenyumun ana doğal gıda formlarından biridir. Selenyumun bir formu olarak normal tiroid bezi fonksiyonu, üreme, DNA üretimi ve vücudu enfeksiyondan korumak için önemlidir. Tiroid, kalp ve daha fazlası için diğer sağlık yararları için incelenmiştir.
Selenyumu uzun süre almak uygun mudur?
Selenyumun günde 400 mikrogramdan (mcg) yüksek dozlarda uzun süreli kullanımı ciddi tıbbi sorunlara veya ölüme neden olabilir. Bu üründen etikette tavsiye edilenden fazlasını kullanmayın. Selenyum için önerilen diyet miktarı yaşla birlikte artar.
Selenyum vücutta ne yapar?
Metabolizma ve tiroid fonksiyonunda kritik bir rol oynar ve vücudunuzu oksidatif stresin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur. Dahası, selenyum bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi yavaşlatmaya ve hatta kalp hastalığı riskinizi az altmaya yardımcı olabilir.
