Nasıl Daha Fazla Farkında Olabilirsiniz
- Hayattaki amaçlarınızı ve hedeflerinizi yazın. Bugününüzü ve geleceğinizi net bir şekilde anlamak istiyorsanız, bir parça kağıt alın ve ne kadar büyük veya küçük olursa olsun sahip olduğunuz her hedef/hedefinizi yazın. …
- Meditasyon pratiği yapın. …
- Soru sorun.
Kendimi nasıl anlarım?
: kendini tam olarak anlamak: kişinin kendi duygularını, arzularını, yeteneklerini vb. anlamak
Kendimi anlamamı nasıl geliştirebilirim?
Aşağıda, Howes denenecek bir dizi faydalı bilgi istemi ve alıştırma paylaştı
- En gururlu anlarınızı keşfedin. …
- Geçmişteki davranışınızı onaylayın. …
- Rol modelleriniz üzerinde düşünün. …
- Sizinle neyin rezonansa girdiğini düşünün. …
- Sevdiklerinizden geri bildirim isteyin. …
- Genç benliğinizle bağlantı kurun. …
- Alışkanlıklarınızı yeniden düşünün. …
- Sana ilham veren şeye odaklan.
Kendini nasıl seviyorsun?
Tam Öz Sevgiye Ulaşmanın 13 Adımı
- Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak. …
- Başkalarının fikirleri hakkında endişelenme. …
- Hata yapmana izin ver. …
- Değerinizin vücudunuzun nasıl göründüğüne bağlı olmadığını unutmayın. …
- Toksik insanları bırakmaktan korkma. …
- Korkularınızı işleyin. …
- Kendiniz için iyi kararlar alacağınıza güvenin.
Sosyal benliğimi nasıl anlayabilirim?
Sosyal benlik, kendimizi başkalarıyla ilişkimizde nasıl algıladığımızla ilgilidir. İlişki kurma, empati kurma ve iletişim kurmayı içerir. Sağlıklı veya çok sağlıklı olmayan bir sosyal benlik, genel zihinsel sağlığınızı ve yaşam hedeflerinize ulaşma yeteneğinizi de etkiler.
