Adet döneminiz sırasında rahminiz, astarını dışarı atmaya yardımcı olmak için kasılır. Ağrı ve iltihaplanma ile ilgili hormon benzeri maddeler (prostaglandinler) rahim kas kasılmalarını tetikler Daha yüksek prostaglandin seviyeleri, daha şiddetli menstrüel kramplarla ilişkilidir.
Bazı dönemler neden daha acı vericidir?
Döngünüz boyunca rahminiz, astarını dökmeye yardımcı olmak için kasılır. Bu kasılmalar, prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddeler tarafından tetiklenir. Daha yüksek prostaglandin seviyeleri daha şiddetli menstrüel kramplarla ilişkilidir. Bazı insanlar net bir neden olmaksızın daha şiddetli adet kramplarına sahip olma eğilimindedir.
Ağrılı adetler normal mi?
Adet dönemlerinde biraz ağrı, kramp ve rahatsızlık normal. İşi veya okulu kaçırmanıza neden olan aşırı ağrı değildir. Ağrılı adet görme, dismenore olarak da adlandırılır. İki tür dismenore vardır: birincil ve ikincil.
İlk gün adetler neden bu kadar acıtıyor?
Prostaglandinler, rahmin kaslarının ve kan damarlarının kasılmasına neden olur. Adetin ilk gününde, prostaglandin seviyesi yüksektir Kanama devam ettikçe ve rahim zarı döküldükçe seviye düşer. Bu nedenle adetin ilk birkaç gününden sonra ağrı azalma eğilimindedir.
Adet ağrılarını nasıl durdurabilirim?
Dönem krampları nasıl durdurulur
- Daha fazla su iç. Şişkinlik rahatsızlığa neden olabilir ve adet kramplarını daha da kötüleştirebilir. …
- Bitki çaylarının tadını çıkarın. …
- Antiinflamatuar yiyecekler yiyin. …
- İkramları atla. …
- Kafeinsiz kahveye ulaşın. …
- Diyet takviyelerini deneyin. …
- Isı uygulayın. …
- Egzersiz.
