Kendine düşkünlük, genellikle duygusal karar vermeyle motive edilen ve uzun vadeli olumlu bir etkisi olmayan spontane bir eylemdir. Başka bir deyişle, kendine düşkünlük kişinin şu andaki ihtiyaçlarını karşılar ama kalıcı faydaları yoktur.
Kendinizi bakımla nasıl şımartırsınız?
- 17 Haz 2020. Kişisel bakımınızı gerçekleştirmenin yolları. …
- Telefona bakmadan yemek yiyin. Sabahlara ekran başında vakit geçirmeden başlamak çok önemli. …
- Günlük tut. …
- Canlandırıcı bir duş alın. …
- Gözlerini gevşet. …
- Bir gezi planlayın. …
- Kitap oku. …
- Bir podcast dinleyin.
Kişisel bakımın 3 kuralı nedir?
Kişisel bakım için bazı ipuçları şunları içerir:
- Sağlıklı Yaşayın, sağlıklı yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun, düzenli egzersiz yapın ve uyuşturucu ve alkolden kaçının. …
- İyi hijyen uygulayın. …
- Aidiyet duygunuzu geliştirmek için arkadaşlarla görüşün. …
- Her gün keyif aldığınız bir şey yapmaya çalışın.
Kişisel bakımın 3 örneği nedir?
Fiziksel kişisel bakım
- Düzenli bir uyku rutini geliştirin.
- Sağlıklı beslenmeyi hedefleyin.
- Öğle yemeği molası verin.
- Öğle yemeğinde yürüyüşe çıkın.
- İşten sonra köpeğini yürüyüşe çıkar.
- Hastalık izninizi kullanın.
- Çalışmadan önce/sonra düzenli olarak biraz egzersiz yapın.
Kendine düşkün kişi nasıldır?
Kendine düşkünlük genellikle açgözlü olan veya sadece genel olarak bencil olan birine atıfta bulunur ve genellikle kötü bir şey olarak görülür. Bazıları rahatına düşkün bir kişinin kendilerini çok düşündüğünü söyler; fazla yemek yiyorlar, sadece kendilerini umursuyorlar, bir sürü kremalı pasta gibi iyi bir şeyi çok fazla alıyorlar.
