Asit içeriği yüksek meyve ve meyve suları
- limon suyu (pH: 2,00–2,60)
- kireç (pH: 2.00–2.80)
- mavi erik (pH: 2.80–3.40)
- üzüm (pH: 2.90–3.82)
- nar (pH: 2,93–3,20)
- greyfurt (pH: 3.00–3.75)
- yaban mersini (pH: 3.12–3.33)
- ananas (pH: 3.20–4.00)
Hangi meyveler asit bakımından zengindir?
En asidik meyveler limon, misket limonu, erik, üzüm, greyfurt ve yaban mersinidir. Ananas, portakal, şeftali ve domates de asit bakımından yüksektir. Bunları diyetimizden çıkarmak bir hata olur - sonuçta bunlar gerçekten besleyicidir ve vücudumuzun bunlara ihtiyacı vardır.
Hangi meyve ve sebzeler asidiktir?
Dikkat edilmesi gereken bazı yüksek asitli yiyecek ve içecekler:
- Narenciye - limon, misket limonu, greyfurt, mandalina ve portakal.
- Elma, üzüm, şeftali, nar, yaban mersini, ananas.
- Meyve suları ve gazlı içecekler (hem normal hem de diyet)
- Domates ve domates suyu.
- Reçeller ve reçeller.
- Sirke.
- Lahana turşusu.
Hangi meyvelerde asit yoktur?
Karpuz – Karpuz, kavun ve bal özü asit reflüsü için en iyi besinler arasında yer alan düşük asitli meyvelerdir.
Muz asidik mi oluşturuyor?
A: Olgun muzların pH'ı yaklaşık 5'tir, bu da onları hafif asidik bir gıda yapar.
