Linoleik asit, esansiyel bir yağ asidi, nöronal membran fosfolipidlerinin önemli bir bileşeni olarak ve korunması için önemli gibi görünen PGE oluşumu için bir substrat olarak hizmet eden dihomo-y-linolenik aside metabolize edilir. sinir kan akışı.
Linoleik asidin vücuttaki rolü nedir?
Linoleik asit (18:2ω6; cis, cis-9, 12-oktadekadienoik asit), insan diyetinde bulunan en çok tüketilen PUFA'dır. … Membran fosfolipidlerinin bir parçası olarak, linoleik asit, epidermisin transdermal su bariyerinin belirli bir düzeyde membran akışkanlığını korumak için yapısal bir bileşen olarak işlev görür
Diyetimizde neden linolenik asit gereklidir?
Kalp krizlerini önlemek, yüksek tansiyonu düşürmek, kolesterolü düşürmek ve "kan damarlarının sertleşmesini" (ateroskleroz) tersine çevirmek için kullanılır. Diyet kaynaklarından alınan alfa-linolenik asidin kolesterolü düşürme dışında tüm bu kullanımlar için etkili olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Esansiyel yağ asitleri nelerdir ve neden önemlidir?
Temel yağ asitleri (linoleik ve α-linolenik) diyetten gelmelidir Diğer yağ asitleri diyetten gelebilir veya sentezlenebilir. Yağ asitleri, hücre zarı yapısının ana bileşenleridir, gen transkripsiyonunu modüle eder, sitokin öncüleri olarak işlev görür ve karmaşık, birbirine bağlı sistemlerde enerji kaynakları olarak hizmet eder.
Hangi Omegalara ihtiyacımız var?
Omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitlerinin tümü önemli diyet yağlarıdır. Hepsinin sağlığa faydaları vardır, ancak aralarında doğru dengeyi sağlamak önemlidir. Diyetinizdeki bir dengesizlik bir dizi kronik hastalığa katkıda bulunabilir.
