Wonton çorbası uygun bir protein kaynağı olabilir - 19 gram protein ile - ve iyi bir A ve C vitamini kaynağı Yüzde 70 Günlük A vitamini (DV) içerir ve yüzde 120 C vitamini. 728 gramlık porsiyon başına 260 kalori ile Sağlıklı Aileler BC, eriştesiz Wonton çorbasının biraz daha az kalorili olduğunu söylüyor.
Hangisi daha sağlıklı wonton çorbası mı yoksa yumurta damlası mı?
Bir Çin restoranında sağlıklı beslenmeye çalışıyorsanız,
hem yumurtalı hem de wonton çorbaları daha iyi seçenekler arasındadır. Bir kase yumurtalı çorba 65 kalori ve sadece 1,5 gram yağ içerirken, bir kase wonton çorbası 71 kalori ancak sadece 0,6 gram yağ sağlar.
Bir wonton çorbası kaç kaloridir?
1 porsiyon Wonton Çorbasında
213 kalori vardır. Kalori dağılımı: %11 yağ, %60 karbonhidrat, %29 protein.
Wonton çorbasının tuzu yüksek mi?
Beslenme Hizmetleri
Sodyum, sağlıksız olma riskinizi artırır. Bu popüler çorbanın ev yapımı şekli bir restoran versiyonunun yarısı kadar tuz içerir.
Wonton çorbası neyden yapılır?
Wonton çorbası, Çin mutfağının bir standardıdır ve çeşitli tavuk suyundan, wontons ile doldurulmuş yapılır. Wontons, baharatlı bir et karışımının etrafına katlandığında mantı veya tortellini'nin Asya eşdeğeridir.
