2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Detoks diyeti ciddi kalori kısıtlaması içeriyorsa, kesinlikle kilo kaybına ve metabolik sağlıkta iyileşmeye neden olacaktır - ancak uzun vadede kilo vermenize yardımcı olması pek olası değildir.
Detoksifikasyon kilo vermeye iyi gelir mi?
Hedefiniz kilo vermekse, bir detoks diyeti birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak muhtemelen sadece geri alırsınız. Sonuçta hiçbir şey başaramadınız ve bu kesinlikle sağlıklı bir yaklaşım değil. Amacınız sisteminizi detoks etmekse, zamanınızı veya paranızı boşa harcamayın.
Kilo vermek için vücudunuza nasıl detoks yaparsınız?
Detoks Yapmanın En Yaygın Yolları
1–3 gün oruç tutmak.
Taze meyve ve sebze suları, smoothie'ler, su ve çay içmek.
Tuzlu su veya limon suyu gibi yalnızca belirli sıvıları içmek.
Ağır metaller, kirleticiler ve alerjenler açısından yüksek gıdaları ortadan kaldırmak.
Takviye veya şifalı otlar almak.
Kilo vermek için en iyi detoks nedir?
Hızlı kilo vermek için en iyi detoks içecekleri, yeşil çayı, naneyi, balı deneyin…
Limon ve zencefilli detoks içeceği. Bu kilo kaybı için çok etkili olan harika bir içecektir. …
Tarçın ve bal. Balın metabolizmaya yardımcı olurken tarçının iştahı az alttığı bilinmektedir. (…
Kaykay, vücut dengesini ve esnekliği artırmanın harika bir yoludur. … Kaykay harika bir kardiyo şeklidir ve kilo vermek ve bazı ciddi kalorileri yakmak için iyi olmasının ana nedenlerinden biridir. Sürekli bir süre kaykay yapmak, bu yağ hücrelerini gerçekten çalıştırabilir ve terletmenize yardımcı olabilir .
Alkali Su Metabolizmanızı Destekler Metabolizma hızınız ne kadar yüksekse, vücudunuzun enerjiyi kullanma hızı o kadar fazla kalori yakarsınız, bu da kilo vereceğiniz anlamına gelir. . Her gün alkali su içebilir misin? A: Her gün bir şişe alkali su içmek vücudunuzu önemli ölçüde etkilemez Bununla birlikte, günde bir galon alkali su içerseniz, vücudunuzun çalışması gerekir pH'ını korumak zordur ve bu, zamanla vücudunuzun daha fazla mide suyu ve sindirim enzimi üreteceğ
Kilo verme içeceği olmasa da, aslında birden fazla şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir Yeni başlayanlar için, bir shake sadece 240 kaloridir. Bu arada, saatlerce tok hissetmenizi sağlayan tam bir yemek. … Kachava tamamen doğal, sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı ile ilgilidir .
Fiziksel faydalar Kalori yakma – Bahçecilik saatte yaklaşık 300 kalori yakar, bu da onu orta yoğunlukta harika bir egzersiz haline getirir. Daha sağlıklı olmak ve bel çevrenizin birkaç santimini kaybetmek istiyorsanız, bahçe işleri ve diğer bahçe işleri kilo vermenize yardımcı olabilir .
Koşu kilo vermek için mükemmel bir egzersiz şeklidir Çok kalori yakar, antrenmandan sonra bile kalori yakmaya devam etmenize yardımcı olabilir, iştahı ve hedefleri bastırmaya yardımcı olabilir zararlı göbek yağı. Dahası, koşmanın sağlığınız için başka birçok faydası vardır ve başlaması kolaydır .
