Swindon merkezli fitness eğitmeni Rich Jones'a göre
Cevap 'evet'. Şekliniz, bedeniniz veya yaşınız ne olursa olsun tombala kanatlarından sonsuza kadar kurtulabileceğini iddia ediyor (en yaşlı müşterisi 86 yaşında). 'Bingo kanatları sadece şişman' diyor bana. 'Onlardan herkes kurtulabilir.
Bingo kanatlarından hiç kurtulabilir misin?
Harika haber şu ki, tombala kanatları kilo verme, egzersiz ve kolajen uyarıcı cilt tedavilerinin basit bir kombinasyonu ile çözülebilir.
Hangi egzersiz bingo kanatlarından kurtulur?
20 dakikadan kısa sürede evde tombala kanadı kırma egzersizi
- Duvar melekleri – 10 tekrar. …
- Eğimli şınav – 10 tekrar. …
- Diz germe – her iki taraf için 10 tekrar. …
- Omuz dokunuşlu düz kol tahtası – her iki tarafta 10 tekrar. …
- Eksantrik şınav – 5 tekrar. …
- Vücut ağırlığı squat – 10 tekrar. …
- Chair tricep dips – 10 tekrar. …
- Y Katı yükseltme – 15 tekrar.
Yarasa kollarından gerçekten kurtulabilir misin?
Yarasa kanatlarından nasıl kurtuluruz sorusunun cevabı aslında çok basit. Sadece kollardan yağ kaybını az altmak ve kilo vermek imkansız olsa da, genel yağ az altma onları biraz küçültmeye yardımcı olacak ve size istediğiniz görünümü ve hissi vermeye başlayacaktır..
sarkan kollar sıkılaştırılabilir mi?
Gevşek kollar gerçekten sıkılaştırılabilir mi? Gevşek kollar sıkılaştırılabilir, ancak yalnızca egzersizle değil. Araştırmalar, vücudunuzun belirli bir bölgesindeki yağı noktasal olarak az altamayacağınızı kanıtlamıştır. Bu, sonsuz kol egzersizleri yapmanın kol yağını yakmayacağı anlamına gelir.
