60 yaşından büyük erkekler ve 20 ila 60 yaş arasındaki kadınlar, safra taşı geliştirme riski altındadır. Hamile kadınların semptomlu safra taşlarına sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Safra taşlarının ana nedeni nedir?
Safra taşlarına ne sebep olur? Safra çok fazla kolesterol, çok fazla bilirubin veya yeterli safra tuzu içermediğinde safra taşları oluşabilir. Araştırmacılar, safradaki bu değişikliklerin neden meydana geldiğini tam olarak anlamıyorlar. Safra kesesi tamamen veya yeterince sık boşalmazsa da safra taşları oluşabilir.
Safra taşı riskini artırabilecek bir beslenme faktörü nedir?
Riski artırabilecek diyet faktörleri arasında kolesterol, doymuş yağ, trans yağ asitleri, rafine şeker ve muhtemelen baklagiller bulunur. Obezite de safra taşları için bir risk faktörüdür. Safra taşı oluşumunu engelleyebilecek diyet faktörleri arasında çoklu doymamış yağ, tekli doymamış yağ, lif ve kafein bulunur.
Safra taşı genellikle kimlerde görülür?
Safra taşları ayrıca 60 yaş üstü kişilerde, obez veya kısa sürede çok kilo vermiş kişilerde, şeker hastalarında daha sık görülür. veya orak hücre hastalığı ve çoğul gebelik geçirmiş ve hormon replasman tedavisi veya doğum kontrol hapı alan kadınlarda.
Safra taşlarının büyümesini nasıl önlersiniz?
A sağlıklı, dengeli beslenme önerilir. Buna bol miktarda taze meyve ve sebze (günde en az 5 porsiyon) ve tam tahıllar dahildir. Ayrıca fıstık veya kaju fıstığı gibi kuruyemişleri düzenli olarak yemenin safra taşı geliştirme riskinizi az altmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar da var.
