İçindekiler:
- Telefonda olmak seni yoruyor mu?
- Telefonuma bakmak neden uyumama yardımcı oluyor?
- Şarj eden telefonun yanında uyumak kötü mü?
- Telefonunun yanında uyumak kötü mü?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Mavi ışık gözlerinize zararlıdır. Cep telefonunuzun ekranından yayılan mavi ışık uyku-uyanıklık döngünüzü kontrol eden hormon olan melatonin üretimini sınırlar (yani sirkadiyen ritim). Bu, uykuya dalmayı ve ertesi gün uyanmayı daha da zorlaştırır.
Telefonda olmak seni yoruyor mu?
Yeni bir araştırmaya göre,
İnsanların akıllı telefon bağımlılığı beyin'de önemli bir dengesizliğe neden olabilir. … Ve bunun, beyinlerinin çalışma biçimine zarar vererek, ciddi endişe ve yorgunluğa neden olabilecek kimyasal dengesizliklere yol açtığı ortaya çıktı.
Telefonuma bakmak neden uyumama yardımcı oluyor?
Cep telefonları, tabletler, okuyucular ve bilgisayarlar gibi elektronik arkadan aydınlatmalı cihazlar, mavi ışık olarak da bilinen kısa dalga boylu zenginleştirilmiş ışık yayar. Floresan ve LED ışıklar4 ayrıca, akşamları melatonin doğal üretimini az alttığı veya geciktirdiği ve uykululuk hissini az alttığı gösterilen mavi ışık yayar.
Şarj eden telefonun yanında uyumak kötü mü?
Evet, uykunuzu ciddi şekilde mahvedebilir! Akıllı telefonlar, biyolojik saatinizde işlev bozukluğuna veya dengesizliğe neden olabilecek yüksek düzeyde radyasyon yayar. Bu şekilde, telefonunuzun yanında uyumak aslında daha fazla kabus görmenize neden olabilir çünkü kalp ritminiz bir döngü için atılabilir.
Telefonunun yanında uyumak kötü mü?
Hata: Cep telefonunuzla uyumakKötü fikir. Cep telefonları açık olduklarında elektromanyetik radyasyon yayarlar - bu da yakınlarda biriyle uyumanın tüm gece boyunca maruz kalmanızı artırdığı anlamına gelir. … Telefonu "uçak moduna" alın (bu, alıcı-vericiyi kapatır) veya kapatın.
Önerilen:
Sarkoidoz sizi yorar mı?
Yorgunluk sarkoidozun sık görülen ve karakteristik bir özelliği gibi görünmektedir ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler [6]. Son araştırmalar, sarkoidozda yorgunluk için %50-85 sıklıkta bildirilen sıklıklarla [4, 5, 7] yorgunluğun şiddetini ölçmek için yaygın olarak Yorgunluk Değerlendirme Ölçeği'ni (FAS) kullanır .
İmmünoterapi sizi yorar mı?
Yorgunluk (yorgun hissetme), ateş, titreme, halsizlik, mide bulantısı (mide bulantısı), kusma (kusma), baş dönmesi, vücut ağrıları ve yüksek veya düşük kan basıncı, immünoterapinin tüm olası yan etkileridir. Spesifik olmayan immünoterapi ve onkolitik virüs tedavisinde özellikle yaygındırlar .
Alerjiler sizi yorar mı?
Alerjiler, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve baş ağrılarından solunum sorunlarına ve göz akmasına kadar her türlü rahatsız edici, dikkat dağıtıcı semptomlara neden olabilir. Bununla birlikte, alerji sorunlarının diğer birkaç ayırt edici belirtisini de deneyimlemiş olabilirsiniz:
Prediyabet sizi yorar mı?
Tanı konulmamış ön-diyabet, kalıcı zihinsel ve fiziksel yorgunluk duygularının en yaygın nedenlerinden biridir. 100 milyon Amerikalının bir tür diyabet öncesi hastalığı olduğu tahmin ediliyor . Diyabet yorgunluğu nasıl bir duygu? Diyabetli birçok kişi kendilerini zaman zaman yorgun, uyuşuk veya bitkin olarak tanımlayacaktır.
Antidepresanlar sizi yorar mı?
Yorgunluk ve uyuşukluk yaygındır, özellikle bir antidepresan tedavisinin ilk haftalarında. Şu stratejileri düşünün: Gün içinde kısa bir şekerleme yapın. Yürümek gibi biraz fiziksel aktivite yapın . Antidepresanlar aşırı yorgunluğa neden olabilir mi?
