Tanım. Kendini yargılama Bireylerin kendileri hakkında sahip oldukları düşüncelerden ve bu düşüncelere yükledikleri anlamlardan elde edilen sonuçlar Bu nedenle, düşünceler kaygı, öfke ve depresyon gibi ilgili duyguları üretir. Yargılamalar (Mevcut materyale dayalı olarak bir görüş oluşturma veya bir sonuca varma süreci.)
Kendini yargılamak neden önemlidir?
Genel olarak, kendini yargılama, reddedilme ve başarısızlığa karşı koruma sağlamayı umar “Kendimi yargılarsam, o zaman başkaları beni yargılayıp reddetmez. Önce kendimi yargılayarak başkalarının yargılarından korunabilirim” veya “Kendimi yargılarsam, işleri doğru yapmak ve başarılı olmak için kendimi motive edebilirim.
Kendini Yargılamayı nasıl serbest bırakırsın?
11 Kendi Kendini Yargılamaya Son Vermeye Yardımcı Olacak Uzman İpuçları
- Duygularınla rahat ol. …
- Duruma bir yabancı olarak bakın. …
- Farkındalık alıştırması yapın. …
- Duygularının bir nedeni olduğunun farkına var. …
- Sahip olmayı dilediğin arkadaş ol. …
- Hayatındaki toksik insanların bir envanterini çıkar. …
- Karışıma yeni bir düşünce ekleyin.
Kendini yargılamak neden kötü?
Bizi motive etmek yerine, çoğu zaman o kadar kaygı yaratır ki donup kalırız ve kendimiz için uygun önlemleri alamaz hale geliriz. Tamamen sıkışıp kaldığımız ve perişan olduğumuz bir durum yaratana kadar, daha fazla endişe ve hareketsizliğe neden olan eylem eksikliğini daha fazla öz-yargı takip eder.
Kendini yargılamanın zıttı nedir?
Kendini Yargılamanın Zıttı Kendini Doğrulamadır.
