Süper yaşlı olmak için ne yapabilirsiniz?
- Zihinsel zorlukları benimseyin. Bulmacalardan hoşlanıyorsanız, akrostiş veya matematik oyunlarına katılmak isteyebilirsiniz. …
- Egzersiz kapasitenizi artırın. …
- Sinirlenmeye hazır olun. …
- Yaşınızın sizi yıldırmasına izin vermeyin. …
- Bir grupla yola çıkın.
Bir süper yaşlı yapan nedir?
A SuperAger, 80'lerinde veya daha büyük olan ve ortalama orta yaşlı bir bireyle karşılaştırılabilir bilişsel işlev sergileyen biri. Ek olarak, bu grubun daha az beyin hacmi kaybı gösterdiği gösterilmiştir.
Bilişsel süper yaşlandırıcılar nelerdir?
Northwestern Üniversitesi'nin Şikago'daki Mesulam Bilişsel Nöroloji ve Alzheimer Hastalığı Merkezi'ndeki araştırmacılar, geçici olarak bilişsel süper yaşlılar için bir “beyin imzası” belirlediler. iki ila otuz yıl arasındaki insanlarla karşılaştırılabilir hafıza testlerinde …
Uzun ömür nasıl yaşarsınız?
13 Uzun Yaşamla Bağlantılı Alışkanlıklar (Bilim Tarafından Desteklenir)
- Aşırı yemekten kaçının. Kalori alımı ve uzun ömür arasındaki bağlantı şu anda çok fazla ilgi uyandırıyor. …
- Daha fazla fındık ye. …
- Zerdeçal deneyin. …
- Bol miktarda sağlıklı bitki gıdası tüketin. …
- Fiziksel olarak aktif kalın. …
- Sigara içmeyin. …
- Alkol alımınızı ölçün. …
- Mutluluğunuza öncelik verin.
Vejetaryenler daha mı uzun yaşar?
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Loma Linda Üniversitesi'ndeki bir araştırma ekibi, vejetaryen erkeklerin vejetaryen olmayan erkeklerden ortalama 10 yıl daha uzun yaşadığını - 73 yıl ile karşılaştırıldığında 83 yıl yıllar. Kadınlar için vejeteryan olmak yaşamlarına fazladan 6 yıl ekleyerek ortalama 85 yıllarına ulaşmalarına yardımcı oldu.
