Ancak CNN tarafından alıntılanan bir araştırma, zanaatkarlığın başka bir büyük faydasını doğruluyor: Akıl sağlığı! CNN'den: Uzmanlar, zanaatkarlığın kaygı, depresyon veya kronik ağrı çekenlere yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca stresi hafifletebilir, mutluluğu artırabilir ve beyni yaşlanmanın neden olduğu hasarlardan koruyabilir
İş yapmanın faydaları nelerdir?
İş yapmanın faydaları nelerdir?
- Az altılmış stres. …
- Depresyon ve kaygıyı hafifletmeye ve az altmaya yardımcı olur. …
- Projeler benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olur. …
- Yaşlandıkça bilişsel bozulma riski azalır. …
- Uykusuzluğa yardımcı olabilir. …
- Gevşeme, asabiyeti ve huzursuzluğu az altır. …
- Topluluk ve arkadaşlıklar kurar.
El işi yapmak akıl sağlığınız için neden iyidir?
Araştırma, zanaatkarlığın kişisel ifade için bir çıkış noktası veya zaman geçirmenin bir yolu olmaktan çok daha fazlası olduğunu öne sürüyor. Zanaatkarlık kaygıyı az altmaya, ruh halini iyileştirmeye ve mutluluğu artırmaya yardımcı olabilir, bunların tümü depresyonla savaşmaya yardımcı olabilir.
İş yapmak stresi az altabilir mi?
ATR-BC'de yönetim kurulu sertifikalı sanat terapisti Gayle Torres,
“ Zanaatkarlık, insanları hareketsizlikten etkileşime geçmeye yardımcı olabilir ve kendilerini iyi hissettirme eğilimindedir” diyor. Piedmont'ta Kanser Sağlığı. "Sanat terapisi olmasa da, zanaat yapmak stresi az altır. "
Sanat ve zanaat zihinsel sağlığa nasıl yardımcı olabilir?
Belirttiğimiz gibi: topluluklarımız içinde sanat, sosyal faaliyetler ve etkileşimde bulunmak yaşlanma ve yalnızlık gibi büyük zorluklara yardımcı olabilir kendimizi daha ilgili ve esnek hissediyoruz. Bu faydaların yanı sıra sanatla meşgul olmak kaygıyı, depresyonu ve stresi de hafifletir.
