Yetersiz beslenme, bir kişi belirli besinlerden çok fazla veya çok az aldığında ortaya çıkar Yetersiz beslenme, genel olarak çok az yemek yedikleri için besin maddelerinden yoksun olduklarında ortaya çıkar. Yetersiz beslenen bir kişi, vücudunun çalışması için ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller ve diğer temel maddelerden yoksun olabilir.
Bir kişinin yetersiz beslenmesi ne anlama gelir?
Yetersiz beslenme, diyetiniz doğru miktarda besin içermediğinde ortaya çıkan ciddi bir durumdur. " Kötü beslenme" anlamına gelir ve şu anlamlara gelebilir: yetersiz beslenme – yeterli besin almama.
Kimler zayıf?
Düşük kilolu, yaşa göre düşük kilolu olarak tanımlanır. Mikrobesin eksiklikleri, büyüme ve gelişme için gerekli olan enzimler, hormonlar ve diğer maddelerin üretilmesi gibi vücut fonksiyonları için gerekli olan vitamin ve minerallerin eksikliğidir.
Çok zayıf olup olmadığımı nasıl anlarım?
Vücut kitle indeksinizi (BMI) gösteren BMI sağlıklı ağırlık hesaplayıcımızı kullanarak zayıf olup olmadığınızı kontrol edebilirsiniz. BMI'niz 18,5'in altındaysa, bu, kilonuzun çok düşük olabileceğini gösterir. Zayıfsanız veya tanıdığınız birinin kilolu olduğundan endişeleniyorsanız, bir pratisyen hekime veya hemşireye başvurun
Doğal olarak zayıf olabilir misin?
Hala kendiniz olabilirsiniz, kim olursanız olun ve doğal olarak zayıf olun. Eğer yemek istediğinizi yemezseniz, kendinizi kısıtlarsanız, kendinizi mahrum hissedersiniz ve sonunda her şey alt üst olur. … Egzersiz yapmaktan nefret ediyorsanız, biraz daha az yersiniz. Egzersiz yapmayı seviyorsan biraz daha yiyebilirsin.
