Eklemlerin hipermobilitesi, bir eklemi bir arada tutan dokular, esas olarak bağlar ve eklem kapsülü çok gevşek olduğunda ortaya çıkar. Çoğu zaman, eklem çevresindeki zayıf kaslar da hipermobiliteye katkıda bulunur.
Bir kişinin çift eklemli olmasına ne sebep olur?
Özellik genetik gibi görünüyor ve bağ dokusunun ana yapısal proteini olan kollajendeki varyasyonun bir sonucudur. Çift eklemli olmak, uzun süredir diğer fiziksel bozuklukların yanı sıra astım ve irritabl bağırsak sendromu riskinin artmasıyla bağlantılıdır.
Çift eklemli omuzlara sahip olmak kötü mü?
Yüzücüler ve kürekçiler de daha yüksek hipermobilite sendromu örneğine sahiptir, çünkü çift eklemli omuzlara sahip olmak performans açısından faydalı olabilir, ancak genel olarak eklem sağlığına zararlıdır Bununla birlikte, çift eklemli olmak sizi yaralanmalara ve kronik eklem ağrısı gibi sorunlara daha yatkın hale getirebilir.
Çift eklemli ifadesi neden doğru değil?
"Çift eklemli" teriminin ortopedik bağlamda gerçekten hiçbir anlamı yoktur. "İnsanlar 'çift eklemli' tabirini kullandıklarında, bu onların fazladan eklemleri olduğu anlamına gelmez. Genellikle bu, eklemlerinde hiperlaksite veya hipermobilite olduğu anlamına gelir," dedi Dr. Delaney.
Çift eklemli omuzlarımı nasıl güçlendiririm?
İşte omuz eklemini stabilize etmek için yapabileceğiniz birkaç egzersiz:
- Duvardan bir kol mesafesinde durun ve ellerinizi duvara omuz hizasında koyun.
- Omuz bıçaklarınızı sırtınızdan aşağı indirin ve birlikte sıkın.
- Kollarınızı ve kürek kemiklerinizi uzaklaştırmaya çalışın.
