Normalden düşük kortizol seviyeleri şunları gösterebilir: böbreküstü bezlerinizin kortizol üretimi çok düşük olduğunda ortaya çıkan Addison hastalığınız var. Hipofiz beziniz uygun sinyaller göndermediği için adrenal bezleriniz tarafından kortizol üretimi çok düşük olduğunda ortaya çıkan hipopitüitarizminiz var.
Düşük kortizol seviyeleri kötü mü?
Düşük kortizol seviyeleri, nadiren de olsa birincil adrenal yetmezlik olarak da bilinen Addison Hastalığı adlı bir sağlık durumuna neden olabilir. Düşük kortizol düzeylerinin daha yaygın bir etkisi, beyninizin böbreküstü bezlerine kortizol üretmesi için sinyal vermediği ikincil adrenal yetmezliktir.
Düşük kortizol seviyelerinin faydaları nelerdir?
Kortizol, kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabilir, metabolizmayı düzenler, iltihabı az altmaya yardımcı olur ve hafıza formülasyonuna yardımcı olur. Tuz ve su dengesini düzenleyici etkisi vardır ve kan basıncının kontrolüne yardımcı olur.
Düşük kortizolü nasıl düzeltirsiniz?
Aşağıdaki basit ipuçları kortizol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir:
- Stresi az altmak. Kortizol seviyelerini düşürmeye çalışan kişiler stresi az altmayı hedeflemelidir. …
- İyi bir diyet yemek. …
- İyi uykular. …
- Gevşeme tekniklerini denemek. …
- Bir hobi edinmek. …
- Gevşemeyi öğrenmek. …
- Gülmek ve eğlenmek. …
- Egzersiz.
Düşük kortizolünüz olup da Addison hastalığınız olmayabilir mi?
Kortizol olmamasının eşlik ettiği yüksek ACTH seviyeleri Addison hastalığını gösterebilir. ACTH'nin düşük olması veya hiç olmaması sekonder adrenal yetmezliği gösterir.
