Buz, yanlışlıkla gergin bir kası tedavi etmek için kullanırsanız, ağrınızı daha da kötüleştirebilir çünkü kası gevşetmek ve gevşetmek yerine daha fazla gerginleştirir ve kasar. ağrıya neden olan gerginlik. Bazen bu, insanlar ağrılarının kaynağını yanlış belirlediklerinde olur.
Neden bir yaralanmaya buz koymamalısınız?
'Başlangıçtaki iltihaplanma yoksa, [yaralanmalar] olabilecekleri kadar iyi iyileşmezler veya hızlı,' dedi. Buzu vazokonstriktör olarak kullanmanın sorunu, kan akışını sınırlar ve dolayısıyla şişmeyi az altırken, aynı zamanda bağışıklık hücrelerinin gelişini de sınırlaması ve böylece iyileşmenin temel kısımlarına müdahale etmesidir.
Buzlanma bir yaralanma için kötü olabilir mi?
Bir yaralanmanın buzlanması genellikle yaralanma meydana geldikten hemen sonra gerçekleşir. Gergin bir kas üzerinde soğuk kompres veya buz paketi kullanmak, bölgedeki iltihabı az altabilir ve ağrıyı uyuşturabilir. Buzlanma ağrı ve şişliği az altmada etkilidir çünkü soğuk kan damarlarını dar altır ve bölgedeki dolaşımı az altır.
Buz iltihabı daha da kötüleştirebilir mi?
Özetlemek gerekirse, iltihaplanma normal bir şeydir ve bir yaralanmayı iyileştirmek için buna ihtiyacımız vardır. Ancak buz iltihabı az altmaz, aslında lenfatik sistemde sıvının geri akışı oluşturarak durumu daha da kötüleştirir.
20 dakikadan fazla buz tutarsanız ne olur?
20 dakikadan uzun süreli buzlanma, vücut dokuların ihtiyaç duyduğu kanı almasını sağlamaya çalışırken reaktif vazodilatasyona veya damarların genişlemesine neden olabilir. Çalışmalar ayrıca, bu reaksiyona karşı koymak için buzlanma seansları arasında 30 ila 40 dakika gerektiğini göstermiştir.
