Kendini çok zorlarsan, aşırı efor olarak bilinir. Bu, mevcut yeteneklerinizin ötesindeki fiziksel veya zihinsel çabayı içerir. Aşırı efor, yaşınız gibi birçok faktöre bağlıdır. tıbbi geçmiş.
Aşırı efor vücuda ne yapar?
Kendinizi fiziksel olarak çok fazla zorladığınızda aşırı efor oluşabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde kaza sonucu yaralanmaların en yaygın üçüncü nedenidir. Enflamasyona neden olarak ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Eğer ele alınmazsa, aşırı efor kaslarda, tendonlarda ve bağlarda yırtılmaya veya aşırı gerilmeye yol açabilir
Aşırı zorlama örneği nedir?
Aşırı Efor Yaralanmalarına Örnekler
Sırt yaralanmaları – Gerilmiş, gerilmiş sırt kasları veya omurilik hasarı, örneğin disk kayması veya çatlamış omur gibi. Sıcak çarpması ve dehidrasyon – Açık havada ağır el işçiliği yapan işçiler arasında en yaygın olanı.
Aşırı zorlamanın nedenleri nelerdir?
Aşırı Zorlanma Yaralanmalarının Nedenleri
- ağır bir nesneyi kaldırmak.
- yüksekten atlama.
- ağır bir nesneyi çekmek.
- ağır bir nesne taşımak.
- bir deliğe adım atmak.
- sıcak bir ortamda çalışmak.
2 tür aşırı efor nedir?
Aşırı efor yaralanmaları genellikle iki tiptir:
- Burkulmalar - bağların gerilmesi veya yırtılması.
- Strains - tendonları veya kasları germe veya yırtma.
