Bitkilerde, PQQ doğrudan toprak ve toprak bakterilerinden PQQ'nun başlıca bakteriyel kaynakları metilotropiktir, 16 rizobium (ortak toprak bakteri), 17 ve asetobakter bakterileri. Topraktaki PQQ benzeri bileşiklerin başlangıçta yıldızlararası tozdan geldiğini ve orada bulunduğunu da belirtmek önemlidir.
PQQ neyden türetilir?
PQQ, pirolokinolin kinon'dır. Bazen metoksatin, pirolokinolin kinon disodyum tuzu ve uzun ömürlü bir vitamin olarak adlandırılır. Bakteriler tarafından yapılan bir bileşiktir ve meyve ve sebzelerde bulunur.
Hangi gıdalar PQQ içerir?
Muhtemelen her gün biraz PQQ yiyorsunuz. ıspanak, yeşil biber, kivi, tofu, natto (fermente soya fasulyesi), yeşil çay ve insan sütü gibi birçok gıdada küçük miktarlarda bulunur. Bununla birlikte, genellikle yiyeceklerden çok fazla PQQ almıyoruz - günde sadece tahmini olarak 0.1 ila 1.0 miligram (mg).
PQQ'yu doğal olarak nasıl elde edebilirim?
PQQ bugüne kadar analiz edilen tüm bitkisel gıdalarda bulundu. 1 PQQ açısından zengin besinler arasında maydanoz, yeşil biber, kivi, papaya ve tofu bulunur. 2 Bu gıdalar 100 gram başına yaklaşık 2-3 mcg içerir. Yeşil çay, 120 mL porsiyon başına yaklaşık aynı miktarı sağlar.
PQQ'nun işlevi nedir?
PQQ Vücuttaki hücreleri oksidatif hasardan korur ve enerji metabolizmasını ve sağlıklı yaşlanmayı destekler Ayrıca antioksidan ve B vitamini benzeri aktiviteye sahip yeni bir kofaktör olarak kabul edilir. Mitokondriyal işlev bozukluğuyla mücadele ederek ve nöronları oksidatif hasardan koruyarak bilişsel sağlığı ve belleği destekler.
