Maalesef, keto dostu ekmeği yok, ancak yine de planlı bir keto veya düşük karbonhidrat diyetine küçük miktarlarda mısır ekmeği ekleyebilirsiniz. Günlük bir etkinlik yapmadığınız sürece karbonhidrat alımı konusunda endişelenmeden ara sıra ev yapımı mısır ekmeğinin tadını çıkarabilirsiniz.
Karbonhidratsız tortilla var mı?
Mission Carb Balance düşük karbonhidratlı ekmeğimizle karbonhidratı kesmek artık daha kolay. Tadı harika ve tamamen çok yönlü olan bu tortillalar, karbonhidratları uzak tutmanın harika bir yolu.
Bir keto diyetinde un ekmeği yiyebilir misin?
Un veya mısır ekmeği ve cips yok – Mısır ekmeği glütensiz olsa da kesinlikle karbonhidrat içermez. Un ve mısır ekmeğinin ikisi de boş karbonhidrat bakımından yüksektir, bu nedenle bunlardan (ve tortilla cipslerinden) tamamen kaçınmak veya daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmek en iyisidir.
Düşük karbonhidratlı ekmeği nedir?
SU, SELÜLOZ LİFİ, ZENGİN BUĞDAY UNU (AĞARTMAMIŞ BUĞDAY UNU, NIACIN, AZALTILMIŞ DEMİR, TIAMIN MONONITRAT, RIBOFLAVIN, FOLİK ASİT, MALT ARPA UNU), BUĞDAY GLUTENİ, %2 PALM MEYVE YAĞI OF: SELÜLOZ GUM, SİTRİK ASİT, GUAR GUM, BAL, NON-ALÜMİNYUM TOZ (SODYUM ASİT PİRFOSFAT, …)
Rice keto dostu mu?
Beyaz pirinci çoktan terketmiş olabilirsiniz, ancak bu listeye kahverengi pirinci de ekleyin. Bu, onu bir keto yeme planından diskalifiye eden tam bir tahıl.
