Stres. Sindirim sistemi beyinle yakından bağlantılıdır. Bazı insanlar duygusal strese tepki verirken kolon spazmları ve diğer sindirim sorunları yaşayabilir. IFFGD'ye göre stres de IBS için bir tetikleyicidir.
Spastik bir kolonu nasıl sakinleştirirsiniz?
Tıbbi seçenekler
- Anti-ishal ilacı. Hem reçetesiz hem de reçeteli ishal önleyici ilaçlar, kolon spazmlarının bazı semptomlarını hafifletmeye ve ishali durdurmaya yardımcı olabilir.
- Antispazmodik ilaç. Bu ilaçlar, kasları sakinleştirmek ve kolon spazmlarından kaynaklanan şiddetli kasılmaları az altmak için tasarlanmıştır.
Stres ve kaygı bağırsak sorunlarına neden olabilir mi?
Anksiyete sindirim sistemine zarar verebilir ve ishal Endişeli olduğunuzda, hormonlar ve beyinden gelen sinyaller sindirim sistemine girerek kimyasal bir dengesizliğe neden olabilir. ishale ve diğer gastrointestinal (GI) semptomlara neden olan sindirim ile.
Spastik kolonu ne kötüleştirir?
İBS ile ilişkili ishali bazı insanlar için daha kötü hale getirebilecek yiyecekler şunları içerir: Çok fazla lif, özellikle meyve ve sebzelerin derisine bulaşan çözünmeyen türler. Çikolata, alkol, kafein, fruktoz veya sorbitol içeren yiyecek ve içecekler. Gazlı içecekler.
Muz IBS için iyi mi?
Olgun olmayan muzların FODMAPS içeriği düşüktür ve bu nedenle IBS'li insanlar için daha iyi bir seçimdir - olgun muzlar kadar tatlı veya yumuşak olmasalar da. Bununla birlikte, muzlar olgunlaştıkça, oligofruktanlar adı verilen bir tür FODMAP biriktirirler. Bu nedenle, olgun muzlar yüksek bir FODMAP gıdası olarak kabul edilir (6, 7).
