Duruşunuzu düzeltmek canınızı yakabilir mi?

2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44

Duruşu düzeltmek ağrıya neden olabilir mi? Evet olabilir ve olmamalı Duruşu düzeltmek sırt ağrısına, boyun ağrısına, omuz ağrısına neden olmamalı…. Duruş düzeltmeye yönelik en yaygın yaklaşım, örneğin 'pecs' gibi sıkı kasları germeye ve örneğin eşkenar dörtgenler gibi zayıf kasları güçlendirmeye odaklanmaktır.

Duruşunu düzeltmek başta canını acıtıyor mu?

Sırt ağrınız varsa, duruşunuzu iyileştirmenin ağrınızın temel nedenini çözmesi olası değildir, ancak kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. Sinfield, " Duruşunuzu düzeltmek ilk başta garip gelebilir çünkü vücudunuz belirli bir şekilde oturmaya ve ayakta durmaya çok alıştı," diyor.

Yıllarca süren kötü duruşu düzeltebilir misin?

Duruşunuz yıllardır sorun olsa bile, iyileştirmeler yapmak mümkün Yuvarlak omuzlar ve kambur bir duruş, biz geçene kadar taşlaşmış gibi görünebilir. Belli bir yaşa geldiğinizde daha iyi bir duruş için tekneyi kaçırdığınızı hissedebilirsiniz. Ama yine de daha uzun ayakta durabilmen için iyi bir şans var.

Duruş düzelticiler size zarar verebilir mi?

İyi bir duruşa sahip olmak harika bir hedef olsa da çoğu duruş düzeltici bunu başarmanıza yardımcı olmaz. Aslında, bu cihazlardan bazıları yarardan çok zarar verebilir. … Bu, normalde daha iyi duruş için kullandığınız çekirdek kasların gevşemesine ve zayıflamasına neden olabilir.

Dik oturmak neden acıyor?

Özet: Araştırmacılar, dik pozisyonda oturmanın sırtınıza gereksiz bir yük bindirdiğini ve eğer hastaysanız potansiyel olarak kronik ağrı sorunlarına yol açacağını göstermek için yeni bir manyetik rezonans görüntüleme biçimi kullanıyorlar. oturarak uzun saatler geçirmek.