Genellikle basitçe interkostal olarak adlandırılan interkostal kaslar, kaburgaları birbirine bağlar ve göğüs duvarını oluşturmaya yardımcı olur. Bu kaslar aşırı gerildiğinde veya yırtıldığında, orta ve üst sırtta önemli ağrıya neden olabilirler İnterkostal kas gerilmesi, atletizm ve ağır işlerde sık görülen bir yaralanmadır.
İnterkostal kas ağrısı nasıl bir duygu?
İnterkostal kas gerginliğinin belirtileri şunları içerir: Ağrı: Yaralanma anında keskin bir ağrı hissedebilirsiniz veya daha yavaş bir şekilde ortaya çıkabilir. Döndüğünüzde, gerindiğinizde, derin nefes aldığınızda, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağrı daha da kötüleşir. Hassasiyet: Kaburgalarınız arasındaki gerginlik alanı dokunulduğunda ağrılı olacaktır.
Kaburgaların sırtını ağrıtabilir mi?
Birçok insan bir noktada sırt kaburgalarında ağrı hisseder. Ağrı keskin veya donuk ve hafif veya şiddetli olabilir Çoğu zaman, bu bölgedeki ağrı nispeten küçük bir yaralanmadan kaynaklanır ve zamanla hafifler. Ancak bazen uzman bakımı gerektiren daha ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir.
İnterkostal kaslarınızı nasıl gevşetirsiniz?
İki kolunuzu da yanlara doğru uzatın. Ardından, üst gövdeyi sağa doğru bükün, böylece sağ kol uzatılmış bacağa yaslanır. Sol kaburgalarda bir gerginlik hissedilecek şekilde sol kolun üst kısmına ulaşmaya devam edin. Gerdirmeyi 15 ila 30 saniye arasında tutun, ardından sol tarafta tekrarlayın.
Sırtınıza bir kaburga kası çekebilir misiniz?
Sizin interkostal kaslarınız kaburgalarınız arasındaki kaslardır. Nefes alabilmeniz için göğüs kafenizin genişlemesine ve büzülmesine izin verirler. Ancak çok fazla uzarlarsa veya yırtılırlarsa, sonuç interkostal kas gerginliğidir. Birdenbire veya belirli hareketleri tekrar tekrar yaparak interkostal kasları zorlayabilirsiniz.
