Bazen atichifobi olarak adlandırılan başarısızlık korkusu, mantıksız ve kalıcı bir başarısızlık korkusudur. Bazen bu korku belirli bir duruma tepki olarak ortaya çıkabilir.
Başarısızlık korkusu bir fobi midir?
Aşırı biçiminde, başarısızlık korkusu atichiphobia olarak adlandırılır Atifobi ile başa çıkan bireyler, karşılaşabilecekleri alay konusu algısı nedeniyle sakatlayıcı bir kendinden şüphe ve aşırı başarısızlık korkusu yaşayabilirler. bir başarısızlıktan sonra. Atichifobi, acı çeken kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Başarısızlık korkusu iyi bir şey mi?
Başarısızlık korkusu sizi güvende tutar ama küçüktür. Yeni şeyler denemenize, yeni zorluklar üstlenmenize veya kendinizi yeni durumlara maruz bırakmanıza izin vermez. Ama buna gerek yok. Başarısızlık korkusunu, ona neyin sebep olduğunu ve sizi nasıl etkilediğini daha iyi anladığınızda kolayca yenebilirsiniz.
Başarısızlık korkusu ne kadar yaygındır?
2016'da yapılan bir ankete göre, tahmini 34,2 milyon Amerikalı bir tür fobi yaşıyor. En yaygın olanı, çoğumuzun genel olarak işsizlik, mali yıkım ve diğerlerinden soyutlanma olarak tanımladığı kişisel başarısızlık korkusudur.
Başarısızlık korkumu nasıl yenerim?
İşte atabileceğiniz dört adım:
- Başarısızlığı yeniden tanımla. …
- Yaklaşma hedefleri belirleyin (kaçınma hedefleri değil). …
- Bir "korku listesi" oluşturun. Yazar ve yatırımcı Tim Ferriss, yapmaktan korktuğunuz ve yaparsanız ne olacağından korktuğunuza dair bir kontrol listesi oluşturarak “korku belirlemeyi” önerir. …
- Öğrenmeye odaklanın.
