Birçok uyku ilacından farklı olarak, melatonin ile bağımlı hale gelme, tekrarlanan kullanımdan sonra (alışkanlık) azalan bir tepki gösterme veya akşamdan kalma etkisi yaşamanız muhtemel değildir. En yaygın melatonin yan etkileri şunlardır: Baş ağrısı. Baş dönmesi.
Melatonin denge sorunlarına neden olabilir mi?
Genel olarak melatonin, kısa süreli kullanım için nispeten güvenli bir ek olarak kabul edilir. Genellikle günde 5 miligramdan fazla olan daha yüksek dozlarda denge ve denge sorunları raporları vardır.
Melatonin almak vertigoya neden olabilir mi?
Baş dönmesi Melatonin alan bazı kişilerde hafif baş dönmesi, sersemlik veya baş dönmesi de rapor edilir. Sinirlilik Çok fazla melatonin de ruh halini etkileyebilir. Kendinizi huysuz, endişeli hissedebilir veya depresyon dönemleriniz olabilir.
Melatonin baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir mi?
Melatonin, ağızdan uygun şekilde ve uzun süre alındığında OLASI GÜVENLİDİR. Melatonin bazı kişilerde 2 yıla kadar güvenle kullanılmaktadır. Ancak baş ağrısı, kısa süreli depresyon duyguları, gündüz uyku hali, baş dönmesi, mide krampları ve sinirlilik gibi bazı yan etkilere neden olabilir.
Her gece melatonin almanın yan etkileri nelerdir?
Önerilen dozda melatonin almak kandaki melatonin seviyenizi normalden 20 kat daha fazla artırabilir ve size aşağıdakileri içeren yan etkiler verebilir:
- Aşırı uyku hali.
- Baş ağrısı.
- Baş dönmesi.
- Yorgunluk.
- Sinirlilik.
- Mide rahatsızlığı.
- Kaygı.
- Depresyon.
