Fobofobinin belirtileri nelerdir?
- göğüs ağrısı veya sıkışması.
- nefes almada zorluk.
- titriyor.
- zayıf veya baş dönmesi hissetmek.
- bulantı.
- müdahaleci düşünceler.
Korku belirtileri nelerdir?
Korku İşaretleri
- Artan kalp atış hızı.
- Daha hızlı nefes alma veya nefes darlığı.
- Kelebekler veya sindirim sistemi değişiklikleri.
- Terleme ve titreme.
- Titreyen kaslar.
Fobofobiyi ne tetikler?
Fobofobi esas olarak iç yatkınlıklarla bağlantılıdırFobinin yaşandığı bir olayla bağlantılı olan, duygusal travma ve stres ile bağlantılı olan, anksiyete bozukluklarıyla yakından bağlantılı olan bilinç altı zihin tarafından ve travmayı başlatan travmayı unutmak ve hatırlamak yoluyla geliştirilir.
Fobinin 5 belirtisi nedir?
Fobinin fiziksel belirtileri
- sersemlik, baş dönmesi, sersemlik veya baygınlık.
- boğuluyormuş gibi hissetmek.
- bir kalp çarpıntısı, çarpıntı veya hızlanmış kalp atış hızı.
- göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma.
- terleme.
- sıcak veya soğuk basması.
- nefes darlığı veya boğulma hissi.
- bulantı, kusma veya ishal.
Fobofobiyi nasıl yenersiniz?
Bir fobinin üstesinden gelmenin en etkili yolu, kendinizi yavaş yavaş ve tekrar tekrar güvenli ve kontrollü bir şekilde korkuya maruz bırakmaktır. Sorun şu ki, çoğu insan güçlü korkularından kaçınır ve bu da genellikle onları güçlendirir ve daha da kötüleştirir.
