Çemen otu tohumu zengin bir vitamin kaynağıdır, yani. kolin, A vitamini, B1, B2, C, nikotinik asit ve niasin (Tablo 3). Çimlenen tohumlar biotin, kalsiyum pantotenat, piridoksin, C vitamini ve siyanokobalamin içerir.
Çemen otu ne bakımından zengindir?
Çemen, yaygın olarak Methi olarak bilinir, zengin bir protein, mineral, vitamin ve lif kaynağıdır. … Bunlar vitaminler açısından zengindir ve A, C vitamini, tiamin ve folik asit gibi optimum sağlık için gereklidir. Çemen otu ayrıca glikoz homeostazını iyileştirmeye yardımcı olur.
Hangi vitamin çemen tohumu içerir?
Çemen yaprağı aynı zamanda zengin bir K vitamini kaynağıdır. Çemen otu tohumları zengin bir trigonellin, lizin ve l-triptofan kaynağıdır. Tohumlar ayrıca, çemen otunun sağlığa birçok faydasından sorumlu olabilecek büyük miktarda saponin ve lif içerir.
Çemen otu vitamini neye iyi gelir?
Mevcut kanıtlara göre çemen otunun kan şekeri düzeylerini düşürme, testosteronu artırma ve emziren annelerde süt üretimini artırma gibi faydaları vardır. Çemen otu ayrıca kolesterol seviyelerini düşürebilir, iltihabı az altabilir ve iştah kontrolüne yardımcı olabilir, ancak bu alanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kimler çemen yememeli?
Çemen otu, bebek emziriyorsanız muhtemelen güvensiz olarak kabul edilir. Bir bebeği emziriyorsanız, bu ürünü tıbbi tavsiye olmadan kullanmayın. Tıbbi tavsiye almadan bir çocuğa herhangi bir bitki/sağlık takviyesi vermeyin. Çemen otu çocuklar için güvenli olmayabilir.
