Araştırma Evet Diyor İşte sarılmaya değer bazı haberler: Bilim, öpüşmenin, sarılmanın, sarılmanın ve el ele tutuşmanın büyülü anlardan daha fazlasını ürettiğini gösteriyor. Aslında genel sağlığı iyileştirebilir, kilo vermenize, kan basıncınızı düşürmenize, hastalıklarla savaşmanıza ve daha pek çok şeye yardımcı olabilirler.
Sarıldığınızda vücudunuza ne olur?
Dokunduğumuzda – kucaklaştığımızda, kucaklaştığımızda veya el ele tutuştuğumuzda – vücudumuz “iyi hissetme” hormonları salgılar Bu hormonlar arasında oksitosin, dopamin ve serotonin bulunur. Hormonlar vücudumuza salındığında mutluluk, rahatlama, ruh halimizi iyileştirme ve daha düşük depresyon seviyeleri yaşarız.
Günde kaç tane sarılmaya ihtiyacın var?
Dünyaca ünlü bir aile terapisti olan
Virginia Satir, “Hayatta kalmak için günde 4 sarılmaya ihtiyacımız var. Bakım için günde 8 sarılmaya ihtiyacımız var. Büyümek için günde 12 sarılmaya ihtiyacımız var.”
Sarılmak bağışıklık sisteminiz için iyi mi?
Evet, sarılmanın faydaları çok yönlüdür. Stresi az altıp daha iyi uyumanıza yardımcı olmasının yanı sıra, bağışıklık sisteminiz için de harikadır Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaktan sorumlu hücreleri güçlendirir. Öyleyse, bugün kendinizi hasta hissetmek istemiyorsanız, gidip birine sarılın.
Birine 20 saniye sarılınca ne olur?
İnsanlar 20 saniye veya daha uzun süre sarıldıklarında, iyi hissetme hormonu oksitosin salgılanır, bu da sarılanlar arasında daha güçlü bir bağ ve bağ oluşturur. Oksitosinin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve stresi az alttığı gösterilmiştir.
