Bir guavada 9 gram doğal şeker bulunduğundan, çok fazla yemek kan şekeri seviyenizi yükseltebilir. Soğuk algınlığına ve öksürüğe yatkın kişiler: Guava'yı öğün aralarında tüketmek en iyi fikirdir ancak TOI'deki bir rapora göre soğuk algınlığına ve öksürüğe neden olabileceğinden bu meyveyi geceleri tüketmemek gerekir
Günde kaç guava yiyebilirsin?
Devam. Bir guava, günde 4-5 önerilen meyve porsiyonlarından birini oluşturur Birçok meyve gibi guava'nın da içinde önemli miktarda şeker vardır ve şeker alımınızı ılımlı hale getirmek önemlidir. Diyetinizde çok fazla şeker bulunması kilo alımı ve diş çürümesi gibi sorunlara yol açabilir.
Çok fazla guava yiyebilir misin?
Birçok beslenme uzmanı herhangi bir tür doğal şekerin vücudunuza zarar veremeyeceğini iddia ederken, birkaç sağlık raporu guava gibi meyvelerin aşırı tüketiminin kan şekeri seviyenizi yükseltebileceğini söylüyorKan şekerinizi artırmanın yanı sıra, şekeri çok uzun süre koruyamamanıza da neden olabilir.
Guava yemenin yan etkileri nelerdir?
Guava yaprağı özü, özellikle egzama gibi cilt rahatsızlıkları olan kişilerde cilt tahrişine neden olabilen kimyasallar içerir. Egzamanız varsa, guava yaprağı ekstresini dikkatli kullanın. Diyabet: Guava kan şekerini düşürebilir. Şeker hastasıysanız ve guava kullanıyorsanız kan şekerinizi dikkatlice kontrol edin.
Çok fazla guava yemek senin için kötü mü?
Guava, kabızlığı hafifletmeye ve sindirimi artırmaya yardımcı olabilecek lif açısından zengindir. Ancak aşırı guava alımı, özellikle Tahriş olmuş Barsak Sendromu çekiyorsanız, sindirim sisteminizi bozabilir. Bu yüzden sınırlı bir şekilde yemek önemlidir.
