İnsanlardaki spesifik rolü belirsiz olsa da, araştırmalar kromun RNA'da bulunan ve vücudun glikoz kullanmasına yardımcı olan önemli bir eser element olduğunu göstermiştir. Krom en çok plasentada yoğunlaşır ve vücuttaki varlığı yaşla birlikte azalır.
Krom insan vücudunda bulunur mu?
Krom, vücut tarafından yapılmayan önemli bir elementtir. Diyetten alınmalıdır.
Krom nerede bulunur?
Krom esas olarak kromitte bulunur. Bu cevher Güney Afrika, Hindistan, Kazakistan ve Türkiye de dahil olmak üzere birçok yerde bulunur Krom metali genellikle kromitin bir elektrik ark ocağında karbonla indirgenmesi veya krom(III) oksidin indirgenmesiyle üretilir. alüminyum veya silikon ile.
Krom hangi yiyeceklerde bulunur?
Krom eksikliğinin bu kadar nadir olmasının ana nedeni, bu besinin bol miktarda meyve, sebze, tahıl ve ette ve hatta şarapta bulunmasıdır. İyi krom kaynakları arasında brokoli, yeşil fasulye, patates, elma, muz, kepekli tahıllar, bezelye, peynir, mısır, üzüm, sığır eti ve kümes hayvanları bulunur.
Krom vücudun hangi bölümünü etkiler?
Gıdalarda bulunan krom size zarar vermez. Ancak aşırı krom takviyesi almak mide sorunlarına ve düşük kan şekerine (hipoglisemi) yol açabilir. Takviyelerden alınan çok fazla krom ayrıca karaciğer, böbrekler ve sinirlere zarar verebilir ve düzensiz kalp ritmine neden olabilir.
