Safra taşlarına ne sebep olur? safra çok fazla kolesterol, çok fazla bilirubin veya yeterli safra tuzu içermiyorsa safra taşları oluşabilir. Araştırmacılar, safradaki bu değişikliklerin neden meydana geldiğini tam olarak anlamıyorlar. Safra kesesi tamamen veya yeterince sık boşalmazsa da safra taşları oluşabilir.
Safra taşlarına neden olan yiyecekler nelerdir?
Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler şunları içerir:
- etli turtalar.
- sosis ve yağlı et parçaları.
- tereyağı, ghee ve domuz yağı.
- krem.
- sert peynirler.
- kekler ve bisküviler.
- Hindistan cevizi veya hurma yağı içeren yiyecekler.
Safra taşlarına hangi alışkanlıklar neden olur?
Yüksek rafine şeker ve düşük bitkisel protein alımı safra taşı oluşumuna yardımcı olur. Aşırı doymuş yağ tüketimi, daha az fiziksel aktivite ve yüksek bel kalça oranı en önemli yordayıcılardı ve sağlıksız yaşam tarzı uygulamalarına işaret ediyor.
İçme suyu safra taşlarına yardımcı olur mu?
Su, organın boşalmasına yardımcı olur ve safranın birikmesini engeller. Bu safra taşlarına ve diğer sorunlara karşı korur. Daha fazla yudumlamak da zayıflamanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, daha fazla su içen kişilerin daha az kalori ve daha az şeker yediğini gösteriyor.
Safra kesesi olmadan ne yememeliyim?
Safra kesesi ameliyatı olmuş kişiler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli yiyeceklerden kaçınmalıdır:
- yağlı, yağlı veya kızarmış yiyecekler.
- baharatlı yiyecekler.
- rafine şeker.
- çay, kahve, çikolata ve enerji içeceklerinde sıklıkla bulunan kafein.
- bira, şarap ve alkollü içkiler dahil alkollü içecekler.
- gazlı içecekler.
