B3 vitamini olarak da bilinen Niasin önemli bir besindir. Aslında, vücudunuzun her parçasının düzgün çalışması için ona ihtiyacı vardır. Ek olarak niasin, diğer faydalarının yanı sıra kolesterolü düşürmeye, artriti hafifletmeye ve beyin işlevini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak, yüksek dozlarda alırsanız ciddi yan etkilere de neden olabilir.
Nikotinik asitler nasıl çalışır?
Nikotinik asit ve B3 vitamini olarak da bilinen Niasin, suda çözünür, esansiyel bir B vitaminidir ve yüksek dozlarda verildiğinde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü düşürmede ve yükseltmede etkilidir. yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol, bu maddeyi dislipidemi tedavisinde benzersiz bir değere sahiptir.
Nikotinik asit kaygıya iyi gelir mi?
Bunu başarmanın en etkili yollarından biri, niasinamid (nikotinamid) olarak bilinen niasin amidinin (nikotinik asit) kullanılmasıdır. Bu B vitamininin kaygı çekenler için olağanüstü terapötik faydaları vardır.
Nikotinik asit neye sebep olur?
Niasin takviyesinin en yaygın yan etkisi kızarmadır Diğer yan etkiler mide bulantısı, kusma, kaşıntı, kurdeşen, anormal derecede yüksek karaciğer enzimleri ve kabızlığı içerir. Bununla birlikte, çok fazla nikotinik asit veya niasin zararlı olabilir. Doktorunuzun önerdiğinden veya önerdiğinden fazlasını almaktan kaçının.
Nikotinik asit kilo aldırır mı?
Niasinin, takviyeyi kilogram diyet başına 0'dan 60 mg nikotinik asit'e yükseltirken tavukta günlük yem alımını, kilo alımını ve karın yağ yüzdesini arttırdığı bulunmuştur[24]. Formül beslemenin daha fazla yağ kazanımına yol açtığı ve bunun da daha sonraki obezite riskinin artmasından sorumlu olabileceği bulunmuştur[81, 82].
