Düzenli olarak günde 500 mg veya daha fazla gibi yüksek dozlarda C vitamini takviyesi almanın böbrek taşı geliştirme riskini arttırdığı gösterilmiştir. Bu, özellikle geçmişte kalsiyum oksalat taşı olan veya ailesinde bu taşlarla ilgili bir geçmişi olan kişilerde geçerlidir.
Ne tür C vitamini böbrek taşlarına neden olur?
Yutulan C vitamini kısmen oksalata dönüştürülür ve idrarla atılır, böylece potansiyel olarak kalsiyum oksalat taşı oluşumu riskini artırır. 24 kişide yapılan bir metabolik çalışmada, günde 2 gram askorbik asit idrar oksalat atılımını yaklaşık %22 artırdı.
Hangi vitaminler böbrek taşlarına neden olabilir?
Bazı araştırmalar, takviyeler şeklinde yüksek dozda C vitamini alan kişilerin böbrek taşı riskinin biraz daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni vücudun C vitaminini oksalata dönüştürmesi olabilir.
Böbrek taşlarınız varsa C vitamini almalı mısınız?
Evet, diyor Dr. Curhan. "Özellikle bir kişinin geçmişinde kalsiyum oksalat taşı varsa, yüksek doz C vitamini takviyelerinden kaçınılmalıdır. "
C vitamini böbrekleriniz için kötü mü?
Çok fazla C vitamini tüketmek, böbreklerinizdekiböbrek taşlarına yol açma potansiyeline sahip oksalat miktarını artırabilir.
