Kalça addüktörleri, uyluğunuzun iç kısmında bulunan ve denge ve hizalamayı destekleyen kaslardır. Bu dengeleyici kaslar, kalçaları ve uylukları eklemek veya vücudunuzun orta hattına doğru hareket ettirmek için kullanılır. … Bu egzersizlerin her birinde addüktörler ana hareket ettiricilerdir.
5 addüktör kas nedir?
Kalça addüktörleri, uyluğun medial bölmesinde yer alan beş kastan oluşan bir gruptur. Bu kaslar addüktör longus, endüktör brevis, endüktör magnus, gracilis ve pektineus.
Addüktör kasların işlevi nedir?
Birincil eylemleri, uylukları birbirine sıkmada olduğu gibi, uyluğu esnetme; ayrıca uyluğun dönmesine ve bükülmesine de yardımcı olurlar. Bu işlev için adlandırılan diğer kaslar arasında, başparmağı çeken ve karşı çıkan addüktör pollisis ve başparmağa etki eden addüktör hallusis bulunur.
Addüktör kas örneği nedir?
Addüktör kas: Vücudun bir bölümünü orta hatta doğru çeken herhangi bir kas. Örneğin, bacakların endüktör kasları bacakları vücudun orta hattına doğru çeker, böylece bacaklar birbirine daha yakın olur.
4 addüktör kas nedir?
Addüktör grubu şunlardan oluşur:
- Addüktör brevis.
- Addüktör longus.
- Addüktör magnus.
- Addüktör minimus Bu genellikle endüktör magnusun bir parçası olarak kabul edilir.
- pektineus.
- gracilis.
- Obturator externus ve aynı zamanda uyluğun medial bölmesinin bir parçasıdır.
