Kendinden şüphe duyma, özgüvenimiz olmadığında veya yapmamız gereken şeyleri yapamadığımızı hissettiğimizde ortaya çıkar. Kendilerinden şüphe duyan insanlar, kontrol edemeyecekleri şeyler hakkında belirsizlik yaşarlar veya plana göre gitmeyen şeyler için endişelenirler.
Neden kendimi sorgulayıp duruyorum?
Kendinden şüphe duyma önceki olumsuz deneyimlerden veya bağlanma stili sorunlarından kaynaklanabilir. Güvensiz bağlanmaları olanlar, daha sonraki yaşamlarında kendinden şüphe duymaya katkıda bulunabilecek şekilde eleştirilme deneyimi yaşayabilirler.
Kendinden şüphe duymak neyin belirtisidir?
Pek çok anksiyete bozukluğu hastası da sürekli kendinden şüphe duyma veya yargılama ile uğraşır. Obsesif zihniyetler birçok farklı anksiyete bozukluğu ile el ele gitme eğilimindedir, bu nedenle kendinizin veya başkalarının beklentilerini karşılayamadığınızı hissetmek ve bunun sizi ciddi şekilde etkilemesine izin vermek çok yaygındır.
Kendinizden şüphe duymaya ne denir?
güvensizlikte olduğu gibi, farklılık. Kendinden şüphe etmek için eş anlamlılar ve yakın eş anlamlılar. çekingenlik, güvensizlik, kendine güvensizlik.
Kendimden şüphe duymayı ve fazla düşünmeyi nasıl durdurabilirim?
Kendinizi Fazla Düşünmekten Durdurabileceğiniz 10 Basit Yol
- Farkındalık değişimin başlangıcıdır. …
- Neyin yanlış gidebileceğini düşünmeyin, neyin doğru gidebileceğini düşünün. …
- Kendinizi mutluluğa ayırın. …
- Olayları perspektife koyun. …
- Mükemmelliği beklemeyi bırakın. …
- Korkuya bakış açını değiştir. …
- Çalışması için bir zamanlayıcı koyun.
