Sabah uyandığında biraz daha uzunsun, bu da seni daha ince hissettirebilir. Uzanmak, omurganızdaki diskleri hafifçe ayırır, bu nedenle boyunuz bir miktar artacaktır. Gün boyunca, yürümenin sıkışması onları "normal" boyunuza geri getirir.
Sabahları bütün gün nasıl zayıf kalabilirim?
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 10 Sabah Alışkanlığı
- Yüksek Proteinli Bir Kahv altı Yapın. Pinterest'te paylaşın. …
- Bol Su İçin. Sabaha bir veya iki bardak su ile başlamak, kilo kaybını arttırmanın kolay bir yoludur. …
- Kendini Tart. …
- Biraz Güneş Alın. …
- Farkındalık Uygulayın. …
- Biraz Egzersizle Sıkın. …
- Öğle Yemeğini Paketle. …
- Daha Uzun Uyu.
Akşamları neden daha şişmanım?
Gece boyunca, vücudumuz hasarlı hücreleri onarmak, yeni kaslar oluşturmak ve fiziksel aktiviteden sonra vücudu yenilemek için enerji depolarımızı kullanır. Herhangi bir fiziksel aktivite yapmıyorsanız, vücudunuzdaki tüm fazla kaloriler yağ olarak depolanacak ve bu da kilo almanıza neden olacaktır.
İlk uyandığında daha kilolu musun?
1. Sabahları daha az kilo aldığımız doğru mu? Genellikle, evet, çünkü yakın zamanda sindirilmemiş bir öğünün ek ağırlığına sahip değilsiniz. Gün boyunca, yiyip içerken, bu yiyecekler (ve sıvılar) ağırlık ekler - en azından sindirilene ve atılana kadar.
Nasıl zayıf uyanabilirim?
İkincisi, birçoğu soya fasulyesiyle doludur ve bazı insanlar bunu süper gaz tetikleyici bulur. Üçüncüsü, birçok kimyasal, paketlenmiş markaların çoğuna girer. Araştırmalar, işlenmiş gıdaları tüketen kişilerin, kalorileri eşit olsa bile, bütün gıdaları yiyen insanlardan daha fazla kilo aldığını gösteriyor.
