Lakto-ovo vejetaryen diyetler Et, balık ve kümes hayvanlarını hariç tutun, ancak süt ürünleri ve yumurtalara izin verin.
Bir lakto-ovo vejetaryen ne yiyebilir?
Lakto-ovo vejetaryen beslenme modeli, tahıllar, meyveler ve sebzeler, baklagiller (kuru fasulye, bezelye ve mercimek), tohumlar, kuruyemişler, süt ürünleri ve yumurtalara dayalıdır. Et, balık ve kümes hayvanları veya bu yiyecekleri içeren ürünleri içermez.
Vejeteryansam balık yiyebilir miyim?
Vejetaryen vs.
Vejetaryenler hayvanların etini yemezler. Bu nedenle, bu tanım gereği, balık ve deniz ürünleri vejetaryen değildir (1). Lakto-ovo-vejetaryenler olarak bilinen bazı vejetaryenler yumurta, süt ve peynir gibi bazı hayvansal ürünleri yerler. Yine de balık yemiyorlar.
Lakto-ovo vejetaryenler hayvansal ürünler yerler mi?
Lakto-ovo vejetaryenlik veya ovo-lakto vejetaryenlik, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerin tüketimine izin veren bir vejetaryenlik türüdür. Pesketaryenliğin aksine, balık veya diğer deniz ürünlerini içermez.
Balık yiyen bir vejetaryen türü var mı?
Bir peskataryan olmanın faydaları sizi bağımlı hale getirebilir. Peskataryalıların vejeteryanlarla çok ortak noktası var. Meyve, sebze, kuruyemiş, tohum, kepekli tahıllar, fasulye, yumurta ve süt ürünleri yerler ve et ve kümes hayvanlarından uzak dururlar. Ancak vejeteryanlardan ayrılmalarının bir yolu var: Peskataryalılar balık ve diğer deniz ürünlerini yerler.
