Oysa hindistan cevizi jaggery demir, folat ve magnezyum gibi harika bir antioksidan ve mineral kaynağıdır ve şeker kamışı jaggery ile karşılaştırıldığında daha iyi ve daha sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilir.
Hangi jaggery sağlığa iyi gelir?
Jaggery kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum ve fosfor ile doludur ve hatta eser miktarda çinko, bakır, tiamin, riboflavin ve niasin içerir. Araştırmalar jaggery'nin B vitaminleri, bir miktar bitki proteini ve bir sürü fitokimyasal ve antioksidan içerdiğini gösteriyor.
Hangi Gür en iyisidir?
En İyi Organik Jaggery
- Pure & Sure Organic Jaggery: Pure & Sure Organic şeker kamışı jaggery (gur), sertifikalı organik çiftliklerden elde edilen en iyi şeker kamışlarından yapılır. …
- Kerala Özel Organik Hindistan Cevizi Jaggery: …
- Arya Farm Organik Jaggery: …
- B&B Organics Şeker Kamışı Jaggery:
Her gün gud yiyebilir miyiz?
Her gün Jaggery yemek iyi midir? Evet Jaggery, kabızlığı önlediği ve vücudumuzdaki sindirim enzimlerini harekete geçirerek sindirime yardımcı olduğu için her gün yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir.
Hangi jaggery sağlığa iyi gelir karanlık mı yoksa aydınlık mı?
Kahverengi jaggery saftırHer zaman daha fazla kahverengi jaggery seçin. Sarı veya açık kahverengi renkli jaggeryleri tağşişli olduğu için tercih etmeyin. Şeker kamışı suyundaki bazı safsızlıklar ve kaynatmanın neden olduğu kimyasal reaksiyonlar nedeniyle rengi koyu kırmızı veya kahverengi olur.
