Aronia meyveleri veya chokeberries, Rosaceae ailesinin çalılarında yetişir. Bunlar lif, C vitamini ve kalp-sağlıklı, bağışıklık güçlendirici ve antikanser özelliklere sahip olabilecek güçlü antioksidanlar açısından zengindir.
Aronia bir Süper Gıda mı?
Kuzey Amerika'ya özgü olan aronia meyveleri, tüketildiğinde ekşi, ağız kurutucu etkisinden dolayı chokeberries olarak da bilinir. … Bu meyveler smoothie'lere, turtalara, soslara ve daha fazlasına inanılmaz bir lezzet artışı katabilir.
Günde kaç tane aronia meyvesi yemeliyim?
Beslenme uzmanları günde yaklaşık 3.000-5.000 ORAC birimi önermektedir, bu nedenle günde yaklaşık 30 aronia meyvesi yaklaşık 7.000 birim verir, bu da minimum miktarın çok üzerindedir yönergeler.
Aronia karaciğere iyi gelir mi?
Sonuçlar, aronia meyvelerinin karaciğerdeki hafif fibroz üzerinde yararlı etkileri olduğunu gösteriyor. Sonuç: Aronia meyveleri karaciğer fibrozu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Karaciğer fibrozundan iyileşme, karaciğerdeki Gadd45g ve Igfbp1 ekspresyon seviyeleri ile ilişkilidir.
Aronia berry böbrekler için iyi mi?
Sonuç: Aronia meyvelerinin böbrek renin-anjiyotensin sisteminin inhibisyonu yoluyla hipertansiyonun iyileştirilmesi üzerinde yararlı etkileri vardır. Anahtar kelime: aronia, hipertansiyon iyileşmesi, böbrek renin-anjiyotensin sistemi, ACE.
