Dönemdeki şişkinlik veya mide krampları kıyafetlerinizi sıkı ve rahatsız hissettirebilir. Bu gerçek bir kilo alımı değil , ancak fazladan birkaç kilo almış gibi hissedebilirsiniz. Regl döneminiz boyunca, hormonal değişiklikler gastrointestinal (GI) sisteminizdeki gazı artırabilir ve şişkinliğe neden olabilir.
Regl öncesi kilo almak normal mi?
Dönemden hemen önce yaklaşık 3-5 libre kazanmak genellikle normaldir. Bu kiloyu adetten sonraki bir hafta içinde kaybedersiniz. Bu şişkinlik ve kilo alımı, hormonal dalgalanma ve su tutulmasından kaynaklanmaktadır.
Şişkinlik aslında kilo alımına neden olur mu?
Şişkin bir göbek, zamanında müdahale edilmezse kilo alımına ve kronik enfeksiyonlara yol açabilir. Endişelenme, şişkin bir göbekten kurtulmak daha kolay.
PMS kilo alımı ne zaman başlar?
Çoğu kadın için, aylık "döngüsü" adet öncesi sendrom veya PMS olarak bilinen semptomlardan en az biriyle başlar, gerçek adetlerinin başlamasından yaklaşık bir veya iki hafta önce. Şişkinlik, aşerme ve kilo alma en yaygın belirtiler arasındadır.
Döngünüz sırasında en çok ne zaman tartılırsınız?
Birçok insan şişkinlik veya kilo artışı fark etmese de, diğerleri 5 kilo kadar alabilir. Genellikle bu artış premenstrüel veya luteal faz sırasında olur ve kişi bir sonraki adet başladığında tekrar kilo verir.
