Yeni bir araştırma,
hamile kadınların hamilelik sırasında çok fazla bitkisel yağ ve patates cipsi yemekten kaçınması gerektiğini söylüyor. Böyle bir diyetin hamilelik komplikasyonları riskinin artmasına ve fetüsün zayıf gelişmesine neden olabileceğini gösterir.
Hamileyken hangi cipsleri yiyebilirim?
Aşermek için tam tahıllı, yüksek lifli tortilla cipslerini seçin. Onları doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olan bir B vitamini olan folatta yüksek olan guacamole batırın. (Ayrıca kalp-sağlıklı yağlar içerir.)
Hamilelik sırasında Maggi yiyebilir miyim?
Evet, hamilelik sırasında MSG içeren yiyecekleri yemek güvenlidir. Vücudunuz MSG'yi, domates ve peynir gibi gıdalarda doğal olarak bulunan glutamatı sindirdiği gibi sindirir.
Hamileyken limon kabuğu yiyebilir miyim?
Genel olarak limonlar - ve diğer turunçgiller - hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli ve sağlıklı olabilir. Aslında limon, anne sağlığını ve bebeğin gelişimini desteklemeye yardımcı olan birçok temel vitamin, mineral ve besin içerir.
Hamilelik sırasında çikolata yiyebilir miyim?
Çikolata çoğu hamile kadın için tamamen güvenlidir – ölçülü olarak. Aslında, hamilelik sırasında çikolata yemenin preeklampsi ve gebelik hipertansiyonu riskinizi az altabileceğine dair bazı kanıtlar var.
