İçindekiler:
- Hamile bayanlar hangi yiyeceklerden kaçınmalıdır?
- 7 haftalık hamileyken ne yememeliyim?
- Hamile kadınlara hangi sebze iyi gelir?
- Pirinç hamileliğe iyi gelir mi?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Bezelye, yeşil tohum kabuğunda saklanan minik tohumlardır. Bunlar gerçekten de her yaştan insanın tüketebileceği ve özellikle hamile kadınlar için iyi olan süper besinler.
Hamile bayanlar hangi yiyeceklerden kaçınmalıdır?
Hamileyken kaçınılması gereken yiyecekler
- Bazı peynir türleri. Brie, camembert ve chevre (bir tür keçi peyniri) ve benzer kabuklu diğerleri gibi küflenmiş yumuşak peynirleri yemeyin. …
- Paté …
- Çiğ veya kısmen pişmiş yumurtalar. …
- Çiğ veya az pişmiş et. …
- Karaciğer ürünleri. …
- A vitamini içeren takviyeler. …
- Bazı balık türleri. …
- Çiğ kabuklu deniz ürünleri.
7 haftalık hamileyken ne yememeliyim?
İşte hamilelik sırasında nasıl güvenli bir diyet uygulayacağınızı anlamanıza yardımcı olacak bazı bilgiler
- Çiğ veya az pişmiş et. …
- Karaciğer ve A vitamini içeren diğer yiyecekler. …
- Paté (balık ve sebze pate dahil) …
- Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri. …
- Bazı peynirler. …
- Az pişmiş hazır yemekler. …
- Yıkanmamış, paketlenmiş salata.
Hamile kadınlara hangi sebze iyi gelir?
Burada sürpriz yok: Brokoli ve lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler, ihtiyaç duyacağınız pek çok besin maddesini içinde toplayın. Onları yemeyi sevmeseniz bile, çoğu zaman her türlü yemeğe sincap atabilirler. Faydaları arasında lif, C vitamini, K vitamini, A vitamini, kalsiyum, demir, folat ve potasyum bulunur.
Pirinç hamileliğe iyi gelir mi?
Özellikle hamilelik sırasında, haftada bir küçük porsiyon (1/4 fincan pişmemiş) pirinçle alımınızı sınırlayın ve kraker, tahıl, glüten gibi işlenmiş pirinç ürünlerinden kaçının - ücretsiz unlu mamüller ve pirinç "sütleri" - bunlar bilinmeyen kaynaklardan gelen pirinç içerir ve bazı durumlarda arsenik açısından önemli ölçüde daha yüksek olabilir.
Önerilen:
Hamilelik sırasında mango yiyebilir miyiz?
Değil sadece hamileyken mango yemek güvenlidir, ancak onlar sizin için faydalı olan bir dizi besin içerirler. Bir ¾ fincan mango, doğum öncesi önemli bir vitamin olan iyi bir folat kaynağıdır. Yeterince folat alamayan kadınlar, spina bifida gibi nöral tüp defekti olan bebeklere sahip olma riski altındadır .
Diyet sırasında yippee eriştesi yiyebilir miyiz?
Özet: Anlık eriştelerin kalorisi düşüktür, bu da kalori alımını az altmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, lif ve protein bakımından da düşüktürler ve kilo vermeyi desteklemeyebilir veya kendinizi çok tok hissetmenize neden olabilir . Erişte yiyip yine de kilo verebilir miyim?
Hamilelikte pizza yiyebilir miyiz?
Pizzalar hamilelikte yemek için güvenlidir, iyice pişirildikleri ve sıcak oldukları sürece. Mozzarella tamamen güvenlidir, ancak brie ve camembert gibi yumuşak, küflü peynirlerle ve Danimarka mavisi gibi yumuşak mavi damarlı peynirlerle doldurulmuş pizzalarda dikkatli olun .
Markhor yiyebilir miyiz?
Hindistan'da, markhor avlamak yasa dışıdır ama onlar yiyecek ve tıbbi özellikleri olduğu düşünülen boynuzları için avlanırlar . Markhor yiyebilir misin? 28) Markhor'lar tarihsel olarak öncelikle et için avlanmıştır. Keçi eti, Güney Asya'daki birçok ülkede yenir ve 200 kiloluk bir yaban keçisi, diğer et türlerine kolay erişimi olmayan insanlar için oldukça fazla besin sağlayabilir .
Hamilelik sırasında yumurta yiyebilir miyiz?
Yeni bir araştırma, hamile kadınların hamilelik sırasında çok fazla bitkisel yağ ve patates cipsi yemekten kaçınması gerektiğini söylüyor. Böyle bir diyetin hamilelik komplikasyonları riskinin artmasına ve fetüsün zayıf gelişmesine neden olabileceğini gösterir .
