İçindekiler:
- Hangi tahıllar D vitamini açısından zengindir?
- Hangi tahıl gevreği en yüksek D vitaminine sahiptir?
- Hangi kahv altılık gevrekler D vitamini ekledi?
- Hangi gıda maddeleri D vitamini içerir?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Tahıl ve yulaf ezmesi Güçlendirilmiş tahıllar ve yulaf ezmesi birçok doğal kaynaktan daha az D vitamini sağlasa da, alımınızı artırmanın iyi bir yolu olabilir. İnek sütü, soya sütü, portakal suyu, tahıllar ve yulaf ezmesi gibi gıdalar bazen D vitamini ile takviye edilir. Bunlar porsiyon başına 54-136 IU içerir.
Hangi tahıllar D vitamini açısından zengindir?
D vitamini içeriğini artıran markalar arasında Coco Pops, Rice Krispies, Frosties, Mısır Gevreği, Gevrek Fındıklı Mısır Gevreği, Özel K, Kepek Gevreği, Sultana Kepeği, Meyve ve Lif yer alıyor., Disney tahılları, Krave ve Bal Döngüleri.
Hangi tahıl gevreği en yüksek D vitaminine sahiptir?
Quaker's Oats, Kellogg's Special K ve Multi Grain Cheerios gibi bazı popüler tahıllar D vitamini ile güçlendirilmiştir. Öğle yemeğinden önce önerilen D vitamini miktarının yarısını almak için zenginleştirilmiş soya sütü ile bir kase mısır gevreği ve bir bardak portakal suyunun tadını çıkarın.
Hangi kahv altılık gevrekler D vitamini ekledi?
Kellogg's tahıllarındaki D Vitamini içeriğini iki katına çıkarır
- Coco Pops Original.
- Rice Krispies (Orijinal)
- Frosties.
- Mısır Gevreği.
- Çıtır Fındıklı Mısır Gevreği.
- Özel K Orijinal.
Hangi gıda maddeleri D vitamini içerir?
İyi D vitamini kaynakları
- yağlı balıklar – somon, sardalye, ringa balığı ve uskumru gibi.
- kırmızı et.
- karaciğer.
- yumurta sarısı.
- kuvvetlendirilmiş gıdalar – örneğin bazı yağların sürülmesi ve kahv altılık gevrekler.
Önerilen:
Kobaylar yulaf samanı yiyebilir mi?
Kobayınızın yüksek kaliteli ot samanına sınırsız erişimi olmalıdır. Kobayınız her gün vücudu kadar büyük bir saman yığını yemelidir. Veterineriniz tarafından yönlendirilmedikçe yonca samanından kaçının. Bunun yerine timothy, meyve bahçesi otu veya yulaf samanı seçin .
Yulaf samanı nereden geliyor?
Yulaf samanı, olgun atlar için makul bir yemdir. Yulaftan yapılır ve hasattaki olgunluk aşamasına bağlı olarak saman çok iyi bir sindirilebilir enerji kaynağı olabilir; ancak, hasatta çok olgunlaşmışsa ve tahılın çoğu parçalanmış ve gitmişse, besleme değeri düşecektir .
Godber yulaf lapasını ne zaman bıraktı?
1977'de, Porridge final bölümünde Godber karakterinin hapis cezasından serbest bırakılmasıyla sona erdi. Daha sonra, iki suçlu karakterin dışarıdan hayatlarını yeniden inşa ederken görüldüğü Porridge'in bir yan ürünü olan Going Straight'te (1978) Barker'la birlikte rol aldı .
Yoğurtlu içeceğime yulaf koymalı mıyım?
Karıştırıcıyı açmadan önce bir tutam yulaf ezmesi, smoothielerinizi daha doyurucu ve daha doyurucu hale getirecektir. Tam yulaf ezmesi daha iyi karışır ve smoothie'nize eklemeden önce onları pişirmeniz gerekmez. Ayrıca, bir ton kalori eklemeden smoothie'nize lif katmanın harika bir yoludur .
Quaker yulaf haddelenmiş yulaf mı?
Quaker® Eski Moda Yulaflar, düzleştirmek için yuvarlanan bütün yulaflardır Quaker® Çelik Kesilmiş Yulaf, pul haline getirilmemiş bütün yulaflardır. Bunun yerine, yaklaşık olarak üçte bir oranında kesilirler. Quick Quaker® Yulaf, daha hızlı pişmeleri için biraz daha küçük parçalara ayrılır .
