Bunlara nişastalı ve şekerli yiyecekler dahildir Nişastalı yiyecekler her öğünde mutlaka bulunmalıdır, ör. ekmek, patates, pirinç, makarna ve tahıllar. Şekerli yiyecekler arasında kekler, bisküviler, tatlılar ve gazlı içecekler bulunur. Bunlar fazla enerji sağlayabilir ve fazla kiloluysanız sınırlandırılması gerekebilir.
Bronşektaziniz varsa hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız?
Aşırı tuz, şeker ve doymuş yağdan kaçının ve meyve, sebze ve kepekli tahıllar şeklinde bol miktarda lif tüketin.
Hangi gıdalar bronşektaziye yardımcı olur?
En iyi probiyotik gıdalar salamura, fermente edilmiş, eskitilmiş peynirler, yoğurt, kefir, miso ve lahana turşusudur Günde iki kez bir porsiyon yüksek kaliteli protein ekleyin. Örnekler et, balık, fındık ve tohumlar, kümes hayvanları, baklagiller ve peynirdir. Nişastalı yüksek lifli tahıllar ve sebzeler her öğüne dahil edilmelidir.
Ciğerler için kötü olan yiyecekler nelerdir?
Akciğerlere Zarar Veren Yiyeceklerden Kaçının
- Beyaz Ekmek. Akciğerlerin onları metabolize etmesi daha fazla iş gerektirdiğinden beyaz ekmek gibi basit karbonhidratlardan kaçınılmalıdır. …
- Patates Cipsi. Patates cipsi, akciğer sağlığına zararlı iki şey olan tuz ve doymuş yağ ile doldurulur. …
- Çikolata. …
- Bira. …
- Soğuk Kesimler.
Bronşektazime yardımcı olmak için ne yapabilirim?
Susuz kalmayın, mukus oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için bol su için. Oral ve inhale ilaçlar almak ve mukus temizleme tekniklerini günlük olarak uygulamak konusunda gayretli olun. Aşılar konusunda güncel kalmak. Alevlenmeler sırasında bir ila iki hafta antibiyotik alın.
