Bunun yerine, kalori - büyük harfle yazılmış olsun ya da olmasın - ve kcal terimleri birbirinin yerine kullanılır ve yiyecek veya egzersizle yakılan enerjiyle ilişkili olarak aynı miktarda enerjiyi ifade eder. Bu nedenle, beslenmede 1 kilokalori 1 kaloriye eşit olduğu için bunları dönüştürmenize gerek yoktur. Kaloriler ayrıca kilojul (kJ) olarak da ifade edilebilir.
KCAL ve Cal aynı mı?
Kalori içeriği genellikle kilokalori'nin kıs altması olan kcal cinsinden ve ayrıca kilojoule'un kıs altması olan kJ cinsinden verilir. Kilokalori, yaygın olarak kalori denen şeyin başka bir kelimesidir, bu nedenle 1.000 kalori, 1.000 kcal olarak yazılacaktır.
Neden Cal yerine kcal diyor?
Fakat tek bir kalori o kadar küçüktür ki, bir gıda maddesinde kaç kalori olduğunu ölçmeye kalksaydınız, onbinlerce, yüzbinlerce veötesinde. Demek 'k' burada devreye giriyor - 'kilokalori' anlamına geliyor.
Günde kaç kcal yemeliyim?
Sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası, doğru miktarda kalori almak, vücudunuza verdiğiniz enerjiyi kullandığınız enerjiyle dengelemektir. Bir kılavuz olarak, erkeklerin sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için günde yaklaşık 2.500 kcal (10.500 kJ) ihtiyacı vardır ve kadınların günde yaklaşık 2,000kcal (8,400kJ) ihtiyacı vardır.
ABD kcal kullanıyor mu?
Aşağıda ülkelerin listesi ve enerji için kullandıkları etiket (4, 5, 6, 7, 8): Amerika Birleşik Devletleri: kalori. Kanada: kalori. Avrupa Birliği (AB): kJ ve kcal.
