İçindekiler:
- Vegan olmanın yan etkileri nelerdir?
- Vücudunuzun vegan beslenmeye alışması ne kadar sürer?
- Vegan olduğunda vücuduna ne olur?
- Vegan olmak sağlık sorunlarına neden olabilir mi?
2024 Yazar: Fiona Howard | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-10 06:44
Ve en çok yediklerimiz için optimize edildi. Bu nedenle, diyetimizi değiştirdiğimizde, bağırsaklarımız birdenbire yepyeni bir besin yelpazesiyle karşı karşıya kalır. Sonuç olarak, birçok vegan şişkinlik, gaz, kabızlık ve/veya ishal gibi olumsuz yan etkiler yaşayacaktır.
Vegan olmanın yan etkileri nelerdir?
7 Vegan diyetinin tehlikeli yan etkileri
- 01/8Vegan diyeti nedir? …
- 02/8Düşük enerji ve ağırlık sorunları. …
- 03/8Sızdıran bağırsak sorunları. …
- 04/8Hormon bozuklukları. …
- 05/8Demir eksikliği. …
- 06/8B12 vitamini eksikliği riski. …
- 07/8Depresyon riski. …
- 08/8Yeme bozukluğu geliştirme riski.
Vücudunuzun vegan beslenmeye alışması ne kadar sürer?
1 - 2 hafta içinde: Özellikle şekerden kaçınırsanız daha da zayıflarsınız. Physicians Committee for Responsible Medicine'ın (PCRM) araştırmalarında, tam gıda, bitki bazlı bir diyete geçtikten sonra ortalama kilo kaybı haftada yaklaşık bir pound.
Vegan olduğunda vücuduna ne olur?
Hayvan ürünlerini ortadan kaldırmak, kolesterolü diyetten kaldırır, bu da kalp hastalığı riskinizi az altabilir. Dahası, çoğu meyve ve sebzenin sodyum oranı düşük olduğundan vegan bir diyet diğer bazı diyet türlerinden daha düşük sodyum içerir.
Vegan olmak sağlık sorunlarına neden olabilir mi?
Veganlar daha yüksek B12 vitamini eksikliği riski altındadır B12 vitamini eksikliği geri dönüşü olmayan bazı yan etkilere yol açabilir. Doktorlar veganlara kabızlık, yorgunluk, halsizlik, kansızlık ve iştahsızlık gibi sağlık durumlarını önlemek için B12 vitamini takviyelerini tüketmeye devam etmeleri tavsiye ediliyor.
Önerilen:
Nadir sığır eti sizi hasta edebilir mi?
Çiğ veya az pişmiş (nadir) sığır eti tüketimi en yaygın enfeksiyon yoludur. Sığır tenya enfeksiyonu - veya tenya - genellikle semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, şiddetli enfeksiyon kilo kaybı, karın ağrısı ve mide bulantısı ile sonuçlanabilir (76) .
Edamame seni hasta edebilir mi?
Soya alerjiniz yoksa, edamame yemek muhtemelen güvenlidir. Bazı insanlar ishal, kabızlık ve mide krampları gibi hafif yan etkiler yaşarlar. (7) Bu, büyük olasılıkla, lif açısından zengin yiyecekleri düzenli olarak yemeye alışkın değilseniz meydana gelir .
Sadece hasta olsan hasta olabilir misin?
O kadar da iyi olmayan haber şu ki, farklı bir virüsten veya farklı bir virüs türünden başka bir soğuk algınlığı kapabilirsiniz. Soğuk algınlığına neden olan iki virüs serotipinin yılın aynı zamanında tek bir yerde dolaşımda olmasının nadir olduğunu unutmayın .
Hasta olmak adetinizi geciktirebilir mi?
Hastalık - Ateş, soğuk algınlığı, öksürük vb. gibi ani, kısa süreli bir hastalık ve hatta daha uzun bir hastalık, adetlerinizi geciktirebilir. Bu genellikle geçicidir ve hastalıktan kurtulduğunuzda adetleriniz düzenli hale gelir . Hangi hastalıklar adetinizi geciktirebilir?
Ayrılmak seni hasta edebilir mi?
Sanki kalp ağrısı yetmiyormuş gibi, ayrılığın stresi sizi fiziksel olarak hasta edebilir, örneğin "Ateşim var, üşüyorum ve kusuyorum" hasta . Ayrıldıktan sonra neden midem bulanıyor? Stres hormonları olası bir suçludur. Bağışıklık sisteminizin hücreleri, bazıları stres, depresyon ve diğer ayrılık kaynaklı duygusal tepkiler de dahil olmak üzere birçok farklı hormona tepki veren reseptörler içerir, diye açıklıyor .
